El test de Fagerström de dependencia a la nicotina: seis preguntas, publicado en 1991, con una puntuación de 0 a 10. El tiempo hasta tu primer cigarrillo y cuántos fumas al día valen hasta tres puntos cada uno; las otras cuatro preguntas, uno. Tu total cae en una de cuatro franjas, y la franja es lo que decide qué estrategia para dejarlo te encaja de verdad.
Pregunta 1 de 6
Las seis preguntas y la puntuación no son nuestras. Son el test de Fagerström de dependencia a la nicotina, publicado por Heatherton, Kozlowski, Frecker y Fagerström en el British Journal of Addiction en 1991 como revisión del Fagerström Tolerance Questionnaire de 1978. Ese artículo quitó dos preguntas del original porque no se correlacionaban con nada bioquímico, y cambió la puntuación de otras dos. Esta página lo aplica tal como está escrito.
La cuenta es una suma simple. El tiempo hasta el primer cigarrillo del día puntúa 3 si es en cinco minutos o menos, 2 de seis a treinta, 1 de treinta y uno a sesenta, y 0 si pasa de una hora. Los cigarrillos al día puntúan 0 si son diez o menos, 1 de once a veinte, 2 de veintiuno a treinta y 3 si son treinta y uno o más. Las otras cuatro preguntas son de sí o no y puntúan 1 o 0. El total va de 0 a 10, y esa es tu puntuación.
Lo que SÍ es nuestro es la interpretación. Las cuatro franjas se cortan en 0-2, 3-4, 5-7 y 8-10, que son los puntos de corte habituales, pero las etiquetas que les pone esta página son un escalón más fuertes que la mayoría de las lecturas publicadas de esos mismos límites: donde decimos baja, moderada, alta y muy alta, otras fuentes con los mismos puntos de corte dicen muy baja, baja, moderada y alta. Si quieres la lectura más suave de tu cifra, baja una franja. El párrafo de estrategia de cada franja también es nuestro.
Dos cosas que esto no es. No es un diagnóstico: el FTND mide la dependencia física y nada más, y no dice nada de la mitad conductual, que es con lo que la mayoría de la gente lucha de verdad. Y no es una receta. Cuando una franja menciona medicación es porque, con esa puntuación, el consejo honesto es hablar con un médico, no porque una página web pueda recomendar ninguna.
Nada de esta página tiene revisión médica y nada de lo anterior mide nada sobre ti — explica un cálculo. Cuando una cifra es un criterio nuestro y no un dato publicado, la nota lo dice y no cita nada; cuando los organismos de salud no están de acuerdo, recoge el desacuerdo. Método revisado por última vez el 21 de agosto de 2026.
El FTND lo creó Karl-Olov Fagerström en 1978 y se revisó en 1991. Los médicos de todo el mundo lo usan para determinar la gravedad de la dependencia a la nicotina antes de prescribir fármacos para dejar de fumar. Una puntuación más alta predice síntomas de abstinencia más fuertes y una mejor respuesta al apoyo farmacológico (TSN, vareniclina o bupropión).
El test se ha validado en decenas de culturas e idiomas y sigue siendo el instrumento de seis preguntas con más poder predictivo que existe para la dependencia física a la nicotina.
La dependencia física a la nicotina —la que mide el FTND— es distinta del hábito psicológico de fumar. Las personas con puntuaciones FTND bajas pueden fumar mucho por desencadenantes psicológicos (estrés, rutina, situaciones sociales). Quien tiene una puntuación alta sufre una abstinencia física importante que hace más difícil dejarlo sin apoyo farmacológico. Cada dimensión necesita estrategias de intervención distintas.
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