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Calculadora de bolsas de nicotina

Bolsas al día por la concentración de la lata es la nicotina que te pones en la boca. Los estudios que pesaron bolsas usadas encontraron que sale del 22% al 62% de ella, y más cuanto más tiempo está puesta cada una. Ocho bolsas de 6 mg de 30 minutos cada una: entran 48 mg, salen unos 18 a 21 mg, lo de unos 12 a 14 cigarrillos.

Una lata abierta de bolsas vista desde arriba, con el día dibujado como un anillo alrededor

 

Toca una bolsa para fijar cuántas usas al día. Arrastra el marcador naranja por el anillo para fijar cuánto tiempo está puesta cada una.

Tu día en cifras

—mg

Nicotina de tus bolsas al día, según la concentración de la lata

— mg
Lo que sale de las bolsas, al día, estimado
≈ —
Equivale a cigarrillos, más o menos
—
Al día con una bolsa puesta

 

Una comparación aproximada, no una lectura. La nicotina absorbida varía según el producto y la persona: no todo lo que sale de una bolsa pasa a la sangre, las bolsas la sueltan más despacio que un cigarrillo, y la concentración de una lata no siempre es lo que hay dentro.

Tus bolsas

Manda el número de tu propia lata. Los botones muestran las concentraciones que cada fabricante vende en el país indicado.

Los estudios midieron 10, 20, 30 y 60 minutos.

Lo que cuestan las latas

—
A la semana
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Al año
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Latas a la semana
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Un plan de una página contado en bolsas y latas, con tus cifras ya dentro.

Cómo se calculan las cifras de las bolsas

Tres multiplicaciones y una consulta. La nicotina de las bolsas es bolsas al día × la concentración de la lata. Las horas con una bolsa puesta son bolsas al día × minutos por bolsa ÷ 60. El dinero es bolsas al día ÷ bolsas por lata × el precio de una lata, por 7 para una semana y por 365 para un año.

La consulta es la parte de la nicotina que sale de la bolsa, y es una medición, no una cifra nuestra: los estudios pesaron las bolsas antes y después de usarlas. La página toma el intervalo del tiempo de uso medido más cercano al tuyo. Del 22% al 28% a los 10 minutos y del 37% al 44% a los 30 minutos vienen de Azzopardi y colegas (2025, bolsas de 11 mg y 20 mg). Del 24% al 52% a los 20 minutos viene de Mallock-Ohnesorg y colegas (2024, tres marcas), y el 30% y el 36% a los 20 minutos del estudio de 2025 caben dentro. Del 50% al 62% a los 60 minutos viene de Lunell y colegas (2020, de 3 mg a 8 mg) y de Azzopardi y colegas (2022, 4 mg). Menos de 15 minutos usa el intervalo de 10 minutos, de 15 a 24 el de 20 minutos, de 25 a 44 el de 30 minutos, y 45 o más el de 60 minutos: un tiempo de uso entre dos medidos toma el intervalo más cercano, nunca una curva inventada. Los porcentajes se redondean a números enteros. El estudio de 2024 fue independiente; los demás los hicieron fabricantes de bolsas.

La comparación con cigarrillos divide la nicotina que sale entre 1,5 mg, el extremo alto de los 1 a 1,5 mg que un fumador absorbe por cigarrillo en la revisión de Benowitz, Hukkanen y Jacob. Es el mismo divisor que usa la calculadora de nicotina al vapear de esta web, y el que da la cuenta más pequeña. La comparación es aproximada por partida doble: no toda la nicotina que sale de una bolsa llega a la sangre, y la concentración de la lata no siempre es lo que hay en la bolsa (una bolsa vendida como de 6 mg midió 4,8 mg en el estudio de 2024).

Los botones de marca rellenan las concentraciones leídas en la web de cada fabricante el 28 de septiembre de 2026 (ZYN y VELO en el Reino Unido, on! en Estados Unidos) y, para ZYN en Estados Unidos, las dos concentraciones que nombra la autorización de comercialización de la FDA. Las gamas cambian; manda el número de tu propia lata.

Nada de esto es una medición tuya, y nada de esto es consejo médico.

De dónde sale

  1. 1. A randomized crossover clinical study to assess the effect of oral nicotine pouches used for different durations on plasma nicotine pharmacokinetics — nicotine extracted after 10, 20 and 30 minutes Azzopardi et al., Journal of Clinical Pharmacology, 2025 (PubMed Central; BAT-funded)
  2. 2. Small pouches, but high nicotine doses — nicotine delivery and acute effects after use of tobacco-free nicotine pouches Mallock-Ohnesorg et al., German Federal Institute for Risk Assessment and LMU Munich, Frontiers in Pharmacology, 2024 (PubMed Central)
  3. 3. Pharmacokinetic comparison of a novel non-tobacco-based nicotine pouch (ZYN) with conventional, tobacco-based Swedish snus and American moist snuff Lunell et al., Nicotine & Tobacco Research, 2020 (PubMed; Swedish Match co-author)
  4. 4. A randomised study to assess the nicotine pharmacokinetics of an oral nicotine pouch and two nicotine replacement therapy products Azzopardi et al., Scientific Reports, 2022 (PubMed Central; BAT-funded)
  5. 5. Nicotine pharmacokinetics and subjective responses after using nicotine pouches with different nicotine levels compared to combustible cigarettes and moist smokeless tobacco Liu et al., Psychopharmacology, 2022 (PubMed Central; Altria-funded)
  6. 6. Nicotine chemistry, metabolism, kinetics and biomarkers — systemic dose from cigarette smoking, 1 to 1.5 mg per cigarette Benowitz, Hukkanen & Jacob, Handbook of Experimental Pharmacology, 2009 (PubMed Central)
  7. 7. FDA authorizes marketing of 20 ZYN nicotine pouch products — 3 mg and 6 mg, and "there is no safe tobacco product" US Food and Drug Administration, 16 January 2025
  8. 8. ZYN UK range by strength: 1.5, 3, 6, 9, 11, 13.5 and 16.5 mg ZYN (Philip Morris International), read 28 September 2026
  9. 9. VELO UK pouches: 4, 6, 8, 10, 14 and 17 mg across the range VELO (BAT), read 28 September 2026
  10. 10. on! nicotine strength: 2, 4, 6 and 8 mg; on! PLUS 6, 9 and 12 mg on! (Altria), read 28 September 2026

Nada de esta página tiene revisión médica y nada de lo anterior mide nada sobre ti — explica un cálculo. Cuando una cifra es un criterio nuestro y no un dato publicado, la nota lo dice y no cita nada; cuando los organismos de salud no están de acuerdo, recoge el desacuerdo. Método revisado por última vez el 28 de septiembre de 2026.

Cómo leer las cifras

Qué significa el número de la lata

Los miligramos de una lata son por bolsa, y son la nicotina con la que se fabricó la bolsa. No son lo que tú absorbes. Una parte se queda en la bolsa cuando la tiras, y cuánta se queda depende sobre todo de cuánto tiempo estuvo en tu boca.

Las concentraciones ya van mucho más allá de los antiguos 3 mg y 6 mg. Un estudio alemán de 44 marcas midió hasta 47,5 mg en una sola bolsa. Un número más alto en la tapa no siempre significa que salga una parte mayor: en el estudio del mismo grupo alemán, la bolsa de 20 mg soltó una parte menor que la de 6 mg.

Por qué importan los minutos

La nicotina sale de una bolsa despacio. En el estudio que lo cronometró, la parte que salía subió en cada paso de 10 a 20 y a 30 minutos, y los estudios que dejaron las bolsas puestas una hora midieron la mayor de todas. Por eso la calculadora pregunta cuánto tiempo está puesta cada una, y por eso el anillo alrededor de la lata crece con ello.

Los minutos también suman algo sencillo: las horas de cada día con una bolsa puesta. Para mucha gente esa es la cifra que sorprende, más que los miligramos.

Preguntas frecuentes

¿Cuánta nicotina tiene una bolsa de nicotina?
La cifra impresa en la lata, por bolsa, y varía mucho. La autorización de comercialización de ZYN de la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA) cubre bolsas de 3 mg y 6 mg; la gama de ZYN en el Reino Unido va de 1,5 mg a 16,5 mg y la de VELO en el Reino Unido llega a 17 mg. El Instituto Federal de Evaluación de Riesgos de Alemania midió 44 marcas y encontró de 1,79 mg a 47,5 mg en una bolsa. La etiqueta no siempre coincide con lo que hay dentro: en uno de sus estudios, una bolsa vendida como de 6 mg contenía 4,8 mg.

¿Cuánta nicotina se saca realmente de una bolsa?
Menos de lo que dice la etiqueta, y más cuanto más tiempo está puesta. Los estudios que pesaron las bolsas antes y después de usarlas encontraron que había salido del 22% al 28% de la nicotina a los 10 minutos, alrededor del 30% al 36% a los 20 y del 37% al 44% a los 30 en un estudio con bolsas de 11 mg y 20 mg, y del 50% al 62% a la hora en estudios con bolsas de 3 mg a 8 mg. Un estudio alemán independiente encontró del 24% al 52% a los 20 minutos en tres marcas. La mayoría de los demás los hicieron fabricantes de bolsas.

¿A cuántos cigarrillos equivale una bolsa de nicotina?
A entre uno y medio y dos y medio, más o menos, para una bolsa de 6 mg puesta 30 minutos. Si sale del 37% al 44%, suelta unos 2,2 a 2,6 mg, y un fumador absorbe unos 1 a 1,5 mg de cada cigarrillo según las cifras de la revisión de Benowitz, Hukkanen y Jacob. Esta calculadora divide entre 1,5, así que su cuenta es la más baja. Tómalo como algo aproximado: no toda la nicotina que sale de una bolsa llega a la sangre, y una bolsa la suelta más despacio. En un estudio, la nicotina en sangre alcanzó su máximo a los 32 a 34 minutos con las bolsas y a los 8,5 minutos con los cigarrillos.

¿Son seguras las bolsas de nicotina?
La FDA lo respondió en la autorización que permitió vender ZYN en Estados Unidos: la autorización «no significa que estos productos de tabaco sean seguros», y «no existe ningún producto de tabaco seguro». Las bolsas llevan nicotina, que es de lo que vive la dependencia, y en el estudio alemán independiente todas las bolsas probadas irritaron la boca.

¿Cuánto cuestan las bolsas de nicotina al año?
Bolsas al día, divididas entre las bolsas que trae una lata, por lo que cuesta una lata, por 365. Ocho al día de latas de 20 bolsas a 6 € la lata son 0,4 latas al día: 16,80 € a la semana y 876 € al año. La calculadora hace la misma cuenta con tus propias cifras y tu moneda.

¿Cómo dejo las bolsas de nicotina?
Elige una fecha y decide antes de que llegue si vas a dejarlo de golpe o a reducir primero; la revisión Cochrane de 51 ensayos no encontró que ninguno de los dos caminos acabe con más personas que lo han dejado que el otro. El plan para dejarlo de esta web funciona en bolsas y latas e imprime un plan de una página, una tarjeta para la cartera y un archivo de calendario, y el botón que hay bajo esta calculadora lo rellena con tus cifras. Tu farmacéutico puede orientarte sobre la terapia sustitutiva de nicotina (TSN).

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