Cómo funcionan el recuento y los hitos
El recuento es la hora actual menos el momento en que lo dejaste, dividido en días, horas, minutos y segundos, y recalculado una vez por segundo con el reloj de tu dispositivo. El momento en que lo dejaste se guarda en este navegador.
La lista de hitos es una lista de desfases, y un hito pasa a superado en el instante en que tu tiempo transcurrido llega a su desfase. Aquí están todos: 20 minutos, 8 horas, 12 horas, 24 horas, 48 horas, 72 horas, 1 semana, 2 semanas, 1 mes como 30 días, 3 meses como 90, 9 meses como 270, 1 año como 365 días, y luego 5, 10 y 15 años contados cada uno como 365 días. No se suman los días bisiestos, así que la marca de quince años llega unos cuatro días antes en un calendario real. Ese es todo el mecanismo: quince comparaciones con una sola cifra.
Y esta es la limitación que importa más que la aritmética. Los organismos que publican estas referencias publican VENTANAS, no instantes: la OMS sitúa la mejora de la tos y la falta de aire entre uno y nueve meses, los CDC amplían lo mismo a entre uno y doce, y los cuatro organismos no coinciden entre sí sobre el monóxido de carbono ni sobre el corazón. Que una fila de esta página pase de gris a encendida es una marca que pasa en un reloj. No es una medición de ti, ni puede serlo, porque aquí nada ha medido nada. Cada fila lleva la redacción de su propia fuente y su propio margen justo por eso.
La conocida versión de ocho referencias de esta cronología viene de un póster para el público del Surgeon General de 2004, que los CDC han archivado desde entonces tras un aviso de que está desactualizado, después de revisar varias de sus referencias. Esta página no presenta ese origen como respaldo.
De dónde sale
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1.
Tobacco: health benefits of smoking cessation
World Health Organization
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2.
What could happen when you quit smoking
NHS Better Health
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3.
Benefits of quitting
Centers for Disease Control and Prevention
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4.
Smoking Cessation: A Report of the Surgeon General, 2020
US Department of Health and Human Services (NCBI Bookshelf)
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5.
Benefits of quitting smoking
NHS Better Health
Nada de esta página tiene revisión médica y nada de lo anterior mide nada sobre ti —
explica un cálculo. Cuando una cifra es un criterio nuestro y no un dato publicado, la
nota lo dice y no cita nada; cuando los organismos de salud no están de acuerdo, recoge el desacuerdo.
Método revisado por última vez el 25 de septiembre de 2026.
