Le test de Fagerström de dépendance à la nicotine : six questions, publié en 1991, noté de 0 à 10. Le délai avant votre première cigarette et le nombre de cigarettes fumées par jour valent jusqu’à trois points chacun ; les quatre autres questions valent un point. Votre total tombe dans l’une de quatre tranches, et c’est la tranche qui détermine la stratégie d’arrêt qui vous convient vraiment.
Question 1 sur 6
Les six questions et leur barème ne sont pas de nous. Il s’agit du test de Fagerström de dépendance à la nicotine, publié par Heatherton, Kozlowski, Frecker et Fagerström dans le British Journal of Addiction en 1991, comme révision du Fagerström Tolerance Questionnaire de 1978. Cet article a retiré deux questions de l’original parce qu’elles n’étaient corrélées à aucune mesure biochimique, et en a renoté deux autres. Cette page l’applique tel qu’il est écrit.
Le calcul est une simple somme. Le délai avant la première cigarette de la journée vaut 3 points dans les cinq minutes, 2 de six à trente minutes, 1 de trente et une à soixante minutes, 0 au-delà d’une heure. Le nombre de cigarettes par jour vaut 0 pour dix ou moins, 1 de onze à vingt, 2 de vingt et une à trente, 3 pour trente et une ou plus. Les quatre autres questions se répondent par oui ou non et valent 1 ou 0. Le total va de 0 à 10, et c’est votre score.
Ce qui EST de nous, c’est l’interprétation. Les quatre tranches se coupent à 0-2, 3-4, 5-7 et 8-10, qui sont les seuils conventionnels, mais les intitulés que cette page leur donne sont d’un cran plus forts que la plupart des lectures publiées des mêmes seuils — là où nous disons faible, modérée, forte et très forte, d’autres sources lisant exactement les mêmes seuils disent très faible, faible, modérée et forte. Si vous voulez la lecture la plus douce de votre propre score, descendez d’une tranche. Le paragraphe de stratégie sous chaque tranche est aussi de nous.
Deux choses que ce test n’est pas. Ce n’est pas un diagnostic : le FTND mesure la dépendance physique et rien d’autre, et il ne dit rien de la moitié comportementale, qui est ce avec quoi la plupart des gens ont réellement du mal. Et ce n’est pas une prescription. Quand une tranche mentionne un médicament, c’est parce que le conseil honnête à ce score est d’en parler à un médecin, pas parce qu’une page web pourrait en recommander un.
Rien sur cette page n’a fait l’objet d’une relecture médicale et rien ci-dessus ne mesure quoi que ce soit chez vous — la page explique un calcul. Lorsqu’un chiffre relève de notre propre jugement et non d’une donnée publiée, la note le dit et ne cite rien ; lorsque les autorités de santé ne sont pas d’accord, elle rapporte ce désaccord. Méthode vérifiée pour la dernière fois le 21 août 2026.
Le FTND a été mis au point par Karl-Olov Fagerström en 1978 et révisé en 1991. Les cliniciens du monde entier l’utilisent pour déterminer la sévérité de la dépendance à la nicotine avant de prescrire un traitement médicamenteux d’aide à l’arrêt. Un score plus élevé annonce des symptômes de sevrage plus sévères et une meilleure réponse à une aide médicamenteuse (TNS, varénicline ou bupropion).
Le test a été validé dans des dizaines de cultures et de langues et reste l’instrument en six questions le plus prédictif de la dépendance physique à la nicotine.
La dépendance physique à la nicotine — celle que mesure le FTND — est distincte de l’habitude psychologique de fumer. Les personnes ayant un score FTND faible peuvent quand même fumer beaucoup à cause de déclencheurs psychologiques (stress, routine, contexte social). Les fumeurs au score élevé ressentent un sevrage physique important qui rend l’arrêt plus difficile sans aide médicamenteuse. Ces deux dimensions demandent des stratégies d’intervention différentes.
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