Burnout BURNOUT

Afbouwschema nicotinepleisters

Een verpakking nicotinepleisters bouwt af volgens een vaste regel. Amerikaanse verpakkingen lopen met 21, 14 en 7 mg over 10 weken; de Britse 16-uurs Nicorette Invisi met 25, 15 en 10 mg over 12. Vertel deze pagina wat je gebruikt en hoeveel, en ze zet de stappen van jouw verpakking op echte data, met bij elke regel het citaat.

Wat je nu gebruikt

Beide verpakkingen trekken de grens bij 10 per dag, maar aan verschillende kanten: het Amerikaanse etiket begint Stap 1 boven de 10, de Britse bijsluiter vanaf 10.

De verpakking die je gaat kopen

Het Amerikaanse etiket zegt te beginnen op je stopdatum; beide verpakkingen beginnen hier.

Startstap

Verander dit alleen als een apotheker of arts je een andere stap geeft.

Jouw schema

21mg

Stap 1 vanaf vrijdag 6 november 2026

10 weken · 70 pleisters · laatste pleister 14 jan.

Begint over 14 dagen

Waarom deze stap

Bij 20 per dag, meer dan 10, laat het Amerikaanse etiket je beginnen met Stap 1 (21 mg) in week 1 tot en met 6, daarna 14 mg in week 7 en 8 en 7 mg in week 9 en 10.

Amerikaans etiket van NicoDerm CQ · Waar elke stap vandaan komt
Kalender afdrukken Toevoegen aan agenda (.ics)
Stap voor stap
Stap Sterkte Data Pleisters
Stap 1 21 mg 6 nov. – 17 dec. 42
Stap 2 14 mg 18 dec. – 31 dec. 14
Stap 3 7 mg 1 jan. – 14 jan. 14

Elke 24 uur één nieuwe pleister. Het etiket zegt dat je hem bij het slapengaan afhaalt als je levendige dromen of andere slaapproblemen hebt.

Dit zijn de aanwijzingen van de verpakking, op data gezet, geen medisch advies. De bijsluiter in je doosje gaat voor.

Raadpleeg eerst een arts of apotheker als je

  • een hartziekte, een recente hartaanval of een onregelmatige hartslag hebt
  • een hoge bloeddruk hebt die niet onder controle is met medicijnen
  • allergisch bent voor kleefpleister of huidproblemen hebt
  • maagzweren of diabetes hebt
  • ooit epileptische aanvallen hebt gehad
  • een stopmiddel zonder nicotine gebruikt, of een receptgeneesmiddel tegen depressie of astma neemt
  • zwanger bent of borstvoeding geeft
  • jonger bent dan 18

Uit het Amerikaanse Drug Facts-etiket van NicoDerm CQ. De Britse bijsluiter heeft een eigen lijst; lees die in je doosje.

Waar elke stap vandaan komt

We rekenen hier niets uit behalve de data. De sterktes en de weken zijn overgenomen uit de aanwijzingen van twee verpakkingen. VS: het Drug Facts-etiket van NicoDerm CQ. Meer dan 10 sigaretten per dag loopt met 21 mg in week 1 tot en met 6, 14 mg in week 7 en 8 en 7 mg in week 9 en 10; 10 of minder loopt met 14 mg gedurende 6 weken, daarna 7 mg gedurende 2 weken; elke 24 uur één nieuwe pleister. VK: de samenvatting van de productkenmerken van Nicorette Invisi. 25 mg gedurende 8 weken, 15 mg gedurende 2 weken en 10 mg gedurende 2 weken; minder dan 10 sigaretten per dag, of licht tot matig vapen, loopt met 15 mg gedurende 8 weken, daarna 10 mg gedurende 4 weken; gedragen tijdens ongeveer 16 wakkere uren.

Vape je en gebruik je een Amerikaanse verpakking, dan komt de startsterkte uit de tabel van Health PEI om te stoppen met vapen: ongeveer 0 tot 20 mg nicotine per dag begint met 14 mg, 20 tot 40 mg met 21 mg, 40 mg of meer met 35 mg, en wie twijfelt met 21 mg. De weken na die start zijn die van de verpakking zelf. 35 mg is meer dan elke pleister in de verpakking, dus voor die groep toont de pagina de verpakking vanaf Stap 1 en vraagt ze je eerst naar een apotheker te gaan. Vape je en gebruik je een Britse verpakking, dan beslissen de woorden van de bijsluiter zelf: zware vapers beginnen met 25 mg, lichte tot matige vapers met 15 mg, en wie twijfelt met 25 mg, de stap die de bijsluiter voor de meeste rokers en vapers aanraadt.

Voor nicotinezakjes legt geen enkele verpakking en geen enkele richtlijn die hier wordt gebruikt een dosis vast, dus de pagina legt er ook geen vast tot je zelf een stap kiest.

De data: de kuur begint op je stopdatum, zoals het Amerikaanse etiket zegt te beginnen. Elke stap duurt zijn aantal weken × 7 dagen met één pleister per dag, dus het aantal pleisters van een stap is zijn aantal dagen.

De citaten tussen aanhalingstekens zijn onze vertaling van de Engelse tekst van elke bron.

Wat dit niet doet: het weet niets van je gezondheid, je medicijnen of je merk. Andere pleisters, en de verpakkingen die in Nederland en België worden verkocht, kunnen andere sterktes en stappen hebben, en de bijsluiter in je doosje gaat voor.

Waar dit vandaan komt

  1. 1. NicoDerm CQ (nicotine) patch, extended release — Drug Facts: the 10-week schedule, "one new patch every 24 hours", and who should ask a doctor first Haleon US Holdings LLC label, DailyMed (US National Library of Medicine), effective 14 July 2025
  2. 2. Nicorette Invisi patch — Summary of Product Characteristics, section 4.2: the 25, 15 and 10 mg steps for smokers and vapers electronic medicines compendium (emc), UK
  3. 3. PEI Smoking Cessation Program: Vaping Cessation Guidance Document — patient assessment tool, starting patch by nicotine a day Health PEI, Government of Prince Edward Island, updated 17 November 2025
  4. 4. Build your quit plan — "Pick a day in the next two weeks", the default quit day Smokefree.gov, US National Cancer Institute

Niets op deze pagina is medisch gecontroleerd, en niets hierboven meet iets aan jou — het legt een berekening uit. Waar een getal hier ons eigen oordeel is en geen gepubliceerd cijfer, zegt de toelichting dat en noemt ze geen bron; waar de gezondheidsinstanties het oneens zijn, staat dat er ook. Methode voor het laatst gecontroleerd op 23 oktober 2026.

Veelgestelde vragen

Wat zijn de stappen van een nicotinepleister?
Die staan op de verpakking. Een Amerikaanse verpakking NicoDerm CQ voor wie meer dan 10 sigaretten per dag rookt, loopt met Stap 1 van 21 mg in week 1 tot en met 6, Stap 2 van 14 mg in week 7 en 8, en Stap 3 van 7 mg in week 9 en 10. De Britse 16-uurspleister Nicorette Invisi loopt met 25 mg gedurende 8 weken, 15 mg gedurende 2 weken en 10 mg gedurende 2 weken. Wie minder gebruikt, slaat bij beide verpakkingen Stap 1 over. Het schema hierboven zet jouw eigen route op data.

Met welke sterkte nicotinepleister moet ik beginnen?
Bij een Amerikaanse verpakking NicoDerm CQ begin je bij meer dan 10 sigaretten per dag met Stap 1 (21 mg); bij 10 of minder begin je met Stap 2 (14 mg) gedurende 6 weken, daarna 7 mg gedurende 2 weken. Bij de Britse verpakking Nicorette Invisi begin je bij 10 of meer per dag met 25 mg; bij minder dan 10 begin je met 15 mg gedurende 8 weken, daarna 10 mg gedurende 4 weken. Andere merken, en de verpakkingen die in Nederland en België worden verkocht, kunnen andere sterktes en stappen hebben: de bijsluiter in je doosje gaat voor.

Welke sterkte nicotinepleister gebruik ik om te stoppen met vapen?
De Britse bijsluiter van Nicorette Invisi is de enige verpakking op deze pagina die vapers noemt: zware vapers (de voorbeelden in de bijsluiter zijn "vapen vaak of gebruiken e-liquid met een hoge sterkte") beginnen met 25 mg, lichte tot matige vapers met 15 mg. Amerikaanse verpakkingen zijn geschreven voor sigaretten. Health PEI, de gezondheidsdienst van Prince Edward Island in Canada, publiceert een tabel voor vapers: ongeveer 0 tot 20 mg nicotine per dag begint met een pleister van 14 mg, 20 tot 40 mg met 21 mg, en 40 mg of meer met 35 mg. Dat is meer dan één pleister en wordt bepaald met een opgeleide zorgverlener. Twijfel je, dan zegt de tabel 21 mg te kiezen.

Kan ik nicotinepleisters gebruiken om te stoppen met Zyn of andere nicotinezakjes?
Veel mensen doen het, maar geen enkele pleisterverpakking die we konden vinden geeft een startdosis voor nicotinezakjes, en ook geen van de richtlijnen die deze pagina gebruikt. Daarom kiest deze pagina geen stap voor zakjes. Vraag een apotheker met welke stap je begint; heb je die, kies hem dan hier en de pagina zet de weken van de verpakking zelf op je data.

Hoeveel uur per dag draag je een nicotinepleister?
Dat hangt af van de pleister. Het Amerikaanse etiket van NicoDerm CQ zegt dat je elke 24 uur één nieuwe pleister opplakt, en dat je hem bij het slapengaan afhaalt als je levendige dromen of andere slaapproblemen hebt. De Britse Nicorette Invisi-pleister draag je tijdens de uren dat je wakker bent, ongeveer 16: op als je wakker wordt, af als je gaat slapen.

Wie moet een arts raadplegen voordat hij nicotinepleisters gebruikt?
Het Amerikaanse etiket zegt dat je vóór gebruik een arts raadpleegt als je een hartziekte, een recente hartaanval of een onregelmatige hartslag hebt; een hoge bloeddruk die niet onder controle is met medicijnen; een allergie voor kleefpleister of huidproblemen; maagzweren of diabetes; of ooit epileptische aanvallen hebt gehad. Het zegt dat je een arts of apotheker raadpleegt als je een stopmiddel zonder nicotine gebruikt of een receptgeneesmiddel tegen depressie of astma neemt. Ben je jonger dan 18, zwanger of geef je borstvoeding, dan vraagt het etiket je ook eerst met een arts of zorgverlener te praten.

Verder lezen

stoppen met roken · 6 min. leestijd

Nicotinepleister vs nicotinekauwgom: wat werkt beter bij stoppen met roken?

Nicotinepleister vs nicotinekauwgom: hoe goed ze werken, hoe je elk goed gebruikt, voor wie ze passen en waarom combineren beter is dan één alleen.

stoppen met roken · 8 min. leestijd

Gids nicotinevervangende middelen: pleisters, kauwgom, zuigtabletten en meer

Gids NVM: pleisters, kauwgom, zuigtabletten, sprays en inhalers. Wat Cochrane vond, waarom combineren het best werkt, hoe lang je ze gebruikt, veiligheid.

vapen · 7 min. leestijd

Hoe stop je met vapen: een complete gids

Stoppen met vapen: afbouwen, in één keer stoppen, NVM, varenicline en gewoonten – wat het dunne bewijs zegt, en waar advies uit rookonderzoek komt.

Meer tools

Stopplan-generator

Gratis stopplan: kies datum en aanpak, plan rond je triggers en print een plan van één pagina, een kaartje voor bij trek en een agendabestand.

Calculator nicotine-inname bij vapen

Gratis calculator nicotine bij vapen. Vul sterkte en trekjes per dag in: hoeveel milligram nicotine je inademt, en grofweg hoeveel sigaretten dat is.

Calculator nicotinezakjes

Gratis calculator nicotinezakjes. Vul sterkte, zakjes per dag en minuten per zakje in: nicotine per dag, een grove sigarettenvergelijking en jaarkosten.

Burnout telt vanaf de dag dat de eerste pleister erop gaat

Je stopdatum wordt een live telling van je dagen en het geld dat je overhoudt, op één scherm.

Burnout is verkrijgbaar voor iPhone en Android.

Elke tool op deze site blijft gratis, vraagt geen account en hoeft niet geïnstalleerd te worden.

Download in deApp Store Ontdek het opGoogle Play