Burnout BURNOUT

Nikotinpflaster-Plan

Eine Packung Nikotinpflaster reduziert nach einer festen Regel. US-Packungen laufen mit 21, 14 und 7 mg über 10 Wochen; das britische 16-Stunden-Pflaster Nicorette Invisi mit 25, 15 und 10 mg über 12. Sag dieser Seite, was du nutzt und wie viel, und sie legt die Stufen deiner eigenen Packung auf echte Daten, mit der Regel zitiert in jeder Zeile.

Was du jetzt nutzt

Beide Packungen ziehen die Grenze bei 10 am Tag, aber auf verschiedenen Seiten: Das US-Etikett beginnt Stufe 1 über 10, die britische Packungsbeilage ab 10.

Die Packung, die du kaufst

Das US-Etikett sagt, an deinem Rauchstopp-Tag zu beginnen; beide Packungen beginnen hier.

Anfangsstufe

Ändere das nur, wenn dir die Apotheke oder eine Ärztin oder ein Arzt eine andere Stufe nennt.

Dein Plan

21mg

Stufe 1 ab Freitag, 6. November 2026

10 Wochen · 70 Pflaster · letztes Pflaster 14. Jan

Beginnt in 14 Tagen

Warum diese Stufe

Bei 20 am Tag, mehr als 10, lässt dich das US-Etikett mit Stufe 1 (21 mg) in den Wochen 1 bis 6 beginnen, danach 14 mg in den Wochen 7 und 8 und 7 mg in den Wochen 9 und 10.

US-Etikett von NicoDerm CQ · Woher jede Stufe kommt
Kalender drucken Zum Kalender hinzufügen (.ics)
Stufe für Stufe
Stufe Stärke Daten Pflaster
Stufe 1 21 mg 6. Nov – 17. Dez 42
Stufe 2 14 mg 18. Dez – 31. Dez 14
Stufe 3 7 mg 1. Jan – 14. Jan 14

Alle 24 Stunden ein neues Pflaster. Das Etikett sagt, es vor dem Schlafengehen abzunehmen, wenn du lebhafte Träume oder andere Schlafstörungen hast.

Das ist die Gebrauchsanweisung der Packung, auf Daten gelegt, keine ärztliche Beratung. Es gilt die Packungsbeilage in deiner Packung.

Frag zuerst ärztlich oder in der Apotheke nach, wenn du

  • eine Herzerkrankung, einen kürzlichen Herzinfarkt oder einen unregelmäßigen Herzschlag hast
  • Bluthochdruck hast, der mit Medikamenten nicht eingestellt ist
  • eine Allergie gegen Pflaster oder Hautprobleme hast
  • Magengeschwüre oder Diabetes hast
  • schon einmal Krampfanfälle hattest
  • ein nikotinfreies Rauchstopp-Medikament nimmst oder ein verschreibungspflichtiges Medikament gegen Depression oder Asthma
  • schwanger bist oder stillst
  • unter 18 bist

Aus dem Drug-Facts-Etikett von NicoDerm CQ (USA). Die britische Packungsbeilage hat ihre eigene Liste; lies die in deiner Packung.

Woher jede Stufe kommt

Nichts hier rechnen wir selbst aus außer den Daten. Die Stärken und die Wochen sind aus der Gebrauchsanweisung zweier Packungen übernommen. USA: das Drug-Facts-Etikett von NicoDerm CQ. Mehr als 10 Zigaretten am Tag laufen mit 21 mg in den Wochen 1 bis 6, 14 mg in den Wochen 7 und 8 und 7 mg in den Wochen 9 und 10; 10 oder weniger laufen mit 14 mg für 6 Wochen, danach 7 mg für 2 Wochen; alle 24 Stunden ein neues Pflaster. Vereinigtes Königreich: die Fachinformation (Summary of Product Characteristics) von Nicorette Invisi. 25 mg für 8 Wochen, 15 mg für 2 Wochen und 10 mg für 2 Wochen; weniger als 10 Zigaretten am Tag oder leichtes bis mäßiges Dampfen laufen mit 15 mg für 8 Wochen, danach 10 mg für 4 Wochen; getragen etwa 16 wache Stunden lang.

Für Dampfende mit einer US-Packung kommt die Anfangsstärke aus der Tabelle von Health PEI zum Rauchstopp beim Dampfen: Etwa 0 bis 20 mg Nikotin am Tag beginnen mit 14 mg, 20 bis 40 mg mit 21 mg, 40 mg oder mehr mit 35 mg, und wer unsicher ist, mit 21 mg. Die Wochen nach diesem Beginn sind die der Packung selbst. 35 mg ist mehr als jedes einzelne Pflaster der Packung, deshalb zeigt die Seite für diese Gruppe die Packung ab Stufe 1 und bittet dich, vorher in die Apotheke zu gehen. Für Dampfende mit einer UK-Packung entscheiden die Worte der Packungsbeilage selbst: Wer viel dampft, beginnt mit 25 mg, wer leicht bis mäßig dampft, mit 15 mg, und wer unsicher ist, mit 25 mg – der Stufe, die sie den meisten Rauchenden und Dampfenden empfiehlt.

Für Nikotinbeutel legt keine Packung und keine der hier genutzten Quellen eine Dosis fest, deshalb legt die Seite keine fest, bis du eine Stufe wählst.

Die Daten: Die Anwendung beginnt an deinem Rauchstopp-Tag, so wie das US-Etikett zu beginnen sagt. Jede Stufe dauert ihre Wochen × 7 Tage bei einem Pflaster am Tag, die Zahl der Pflaster einer Stufe ist also ihre Zahl der Tage.

Die Zitate in Anführungszeichen haben wir aus dem englischen Wortlaut der jeweiligen Quelle übersetzt.

Was das nicht kann: Es weiß nichts über deine Gesundheit, deine Medikamente oder deine Marke. Andere Pflaster und die Packungen, die in deinem Land verkauft werden, können andere Stärken und Stufen haben, und es gilt die Packungsbeilage in deiner Packung.

Woher das stammt

  1. 1. NicoDerm CQ (nicotine) patch, extended release — Drug Facts: the 10-week schedule, "one new patch every 24 hours", and who should ask a doctor first Haleon US Holdings LLC label, DailyMed (US National Library of Medicine), effective 14 July 2025
  2. 2. Nicorette Invisi patch — Summary of Product Characteristics, section 4.2: the 25, 15 and 10 mg steps for smokers and vapers electronic medicines compendium (emc), UK
  3. 3. PEI Smoking Cessation Program: Vaping Cessation Guidance Document — patient assessment tool, starting patch by nicotine a day Health PEI, Government of Prince Edward Island, updated 17 November 2025
  4. 4. Build your quit plan — "Pick a day in the next two weeks", the default quit day Smokefree.gov, US National Cancer Institute

Nichts auf dieser Seite ist medizinisch geprüft, und nichts oben misst etwas an dir — es erklärt eine Berechnung. Wo eine Zahl hier unsere eigene Einschätzung und kein veröffentlichter Wert ist, sagt der Hinweis das und nennt keine Quelle; wo sich die Gesundheitsbehörden widersprechen, nennt er den Widerspruch. Methode zuletzt geprüft am 23. Oktober 2026.

Häufig gestellte Fragen

Welche Stufen hat ein Nikotinpflaster?
Die Packung legt sie fest. Eine US-Packung NicoDerm CQ läuft für jemanden, der mehr als 10 Zigaretten am Tag raucht, mit Stufe 1 zu 21 mg in den Wochen 1 bis 6, Stufe 2 zu 14 mg in den Wochen 7 und 8 und Stufe 3 zu 7 mg in den Wochen 9 und 10. Das britische 16-Stunden-Pflaster Nicorette Invisi läuft mit 25 mg für 8 Wochen, 15 mg für 2 Wochen und 10 mg für 2 Wochen. Wer weniger konsumiert, überspringt bei beiden Packungen Stufe 1. Der Plan oben legt deinen eigenen Weg auf Daten.

Mit welcher Stärke Nikotinpflaster sollte ich anfangen?
Bei einer US-Packung NicoDerm CQ beginnen mehr als 10 Zigaretten am Tag mit Stufe 1 (21 mg); 10 oder weniger beginnen mit Stufe 2 (14 mg) für 6 Wochen, danach 7 mg für 2 Wochen. Bei der britischen Packung Nicorette Invisi beginnen 10 oder mehr am Tag mit 25 mg; weniger als 10 beginnen mit 15 mg für 8 Wochen, danach 10 mg für 4 Wochen. Andere Marken und die Packungen, die in deinem Land verkauft werden, können andere Stärken und Stufen haben: Es gilt die Packungsbeilage in deiner Packung.

Welche Stärke Nikotinpflaster brauche ich, um mit dem Dampfen aufzuhören?
Die britische Packungsbeilage von Nicorette Invisi ist die einzige Packung hier, die Dampfende nennt: Wer viel dampft (ihre Beispiele sind „dampft häufig oder nutzt E-Liquid mit hoher Stärke“), beginnt mit 25 mg, wer leicht bis mäßig dampft, mit 15 mg. US-Packungen sind für Zigaretten geschrieben. Health PEI, der Gesundheitsdienst der kanadischen Provinz Prince Edward Island, veröffentlicht eine Tabelle für Dampfende: Etwa 0 bis 20 mg Nikotin am Tag beginnen mit einem 14-mg-Pflaster, 20 bis 40 mg mit 21 mg und 40 mg oder mehr mit 35 mg – das ist mehr als jedes einzelne Pflaster und wird mit geschultem Fachpersonal festgelegt. Wenn du unsicher bist, sagt die Tabelle, nimm 21 mg.

Kann ich mit Nikotinpflastern von Zyn oder anderen Nikotinbeuteln loskommen?
Viele tun das, aber keine Pflasterpackung, die wir finden konnten, nennt eine Anfangsdosis für Nikotinbeutel, und auch keine der Quellen, die diese Seite nutzt. Deshalb wählt diese Seite für Beutel keine Stufe. Frag in der Apotheke, mit welcher Stufe du beginnen sollst; sobald du eine hast, wähle sie hier, und die Seite legt die Wochen der Packung auf deine Daten.

Wie lange trägt man ein Nikotinpflaster am Tag?
Das hängt vom Pflaster ab. Das US-Etikett von NicoDerm CQ sagt, alle 24 Stunden ein neues Pflaster aufzukleben und es vor dem Schlafengehen abzunehmen, wenn du lebhafte Träume oder andere Schlafstörungen hast. Das britische Pflaster Nicorette Invisi wird während der wachen Stunden getragen, etwa 16: aufkleben beim Aufwachen, abnehmen beim Schlafengehen.

Wer sollte vor Nikotinpflastern ärztlichen Rat einholen?
Das US-Etikett sagt, vor der Anwendung eine Ärztin oder einen Arzt zu fragen, wenn du eine Herzerkrankung, einen kürzlichen Herzinfarkt oder einen unregelmäßigen Herzschlag hast; Bluthochdruck, der mit Medikamenten nicht eingestellt ist; eine Allergie gegen Pflaster oder Hautprobleme; Magengeschwüre oder Diabetes; oder schon einmal Krampfanfälle hattest. Es sagt, eine Ärztin, einen Arzt oder die Apotheke zu fragen, wenn du ein nikotinfreies Rauchstopp-Medikament nimmst oder ein verschreibungspflichtiges Medikament gegen Depression oder Asthma. Wenn du unter 18 bist, schwanger bist oder stillst, bittet es dich ebenfalls, vorher mit einer Ärztin, einem Arzt oder anderem Gesundheitspersonal zu sprechen.

Weiterlesen

Rauchstopp · 5 Min. Lesezeit

Nikotinpflaster oder Nikotinkaugummi: Was hilft besser beim Rauchstopp?

Nikotinpflaster oder Kaugummi: Wirksamkeit im Vergleich, richtige Anwendung, für wen was passt und warum die Kombination besser wirkt als beides allein.

Rauchstopp · 7 Min. Lesezeit

Nikotinersatztherapie: Pflaster, Kaugummi, Lutschtabletten und mehr

NET-Leitfaden: Pflaster, Kaugummi, Lutschtabletten, Sprays, Inhaler. Was Cochrane fand, warum Kombinieren wirkt, wie lange man sie nutzt, Sicherheit.

Dampfen · 6 Min. Lesezeit

Mit dem Dampfen aufhören: der vollständige Leitfaden

Mit dem Dampfen aufhören: reduzieren, schlagartig, NET, Vareniclin und neue Gewohnheiten – was die dünnen Belege zeigen und was vom Rauchen stammt.

Weitere Tools

Rauchstopp-Plan-Generator

Kostenloser Rauchstopp-Plan-Generator: Tag und Methode wählen, Auslöser planen, Plan auf einer Seite, Karte fürs Portemonnaie und Kalenderdatei drucken.

Nikotinaufnahme-Rechner für E-Zigaretten

Kostenloser Nikotinrechner für E-Zigaretten. Stärke und Züge pro Tag eingeben: wie viel Nikotin du in Milligramm einatmest, grob in Zigaretten umgerechnet.

Nikotinbeutel-Rechner

Kostenloser Nikotinbeutel-Rechner. Stärke, Beutel am Tag und Minuten pro Beutel eingeben: Nikotin am Tag, grober Zigarettenvergleich und Kosten im Jahr.

Burnout zählt ab dem Tag, an dem das erste Pflaster klebt

Dein Rauchstopp-Tag wird zu einer laufenden Zählung der Tage und des gesparten Geldes, auf einem Bildschirm.

Burnout gibt es für iPhone und Android.

Jedes Tool auf dieser Seite bleibt kostenlos, braucht kein Konto und keine Installation.

Laden imApp Store Jetzt beiGoogle Play