Calculator kosten van roken

Vul in hoeveel je rookt en wat je betaalt, en zie het hele plaatje, van een dag tot vijf jaar. Twintig per dag voor 12 per pakje komt neer op 0,60 per sigaret, 12 per dag en 4.380 per jaar – en de regel voor vijf jaar laat zien waar hetzelfde bedrag, elke maand ergens anders neergezet, met 7% rente op rente naartoe zou groeien.

Sigaretten per dag 20 sigaretten

160

Prijs per pakje (€)

Sigaretten per pakje

€ 0

Per dag

€ 0

Per week

€ 0

Per maand

€ 0

Per jaar

Als je nu stopt – verwachte besparing

1 maand rookvrij € 0

6 maanden rookvrij € 0

1 jaar rookvrij € 0

5 jaar rookvrij € 0

De berekening voor 5 jaar rekent met 7% rendement per jaar als je de besparing belegt.

Hoe de kosten worden berekend

Vier vermenigvuldigingen en één financiële formule, en ze staan allemaal op deze pagina.

De prijs per stuk is de pakjesprijs gedeeld door het aantal per pakje, dus een pakje van 20 voor 12 is 0,60 per sigaret. Per dag is dat keer het aantal dat je rookt. Per week is per dag keer 7. Per maand is per dag keer 30,44 – de gemiddelde lengte van een kalendermaand, 365,25 gedeeld door 12 – en niet 30, omdat een maand van 30 dagen het totaal van een jaar met ongeveer vijf dagen onderschat. Per jaar is per dag keer 365. De regel voor zes maanden gebruikt 182,5 dagen, precies de helft van 365.

Het getal voor vijf jaar is de enige regel die geen gewone vermenigvuldiging is, en het is de moeite waard om die twee keer te lezen. Het is de toekomstige waarde van wat je per maand bespaart, belegd tegen 7% per jaar, maandelijks samengesteld, gedurende zestig maanden: per maand × ((1 + 0,07 ÷ 12) ^ 60 − 1) ÷ (0,07 ÷ 12). Twee eerlijke kanttekeningen daarbij. De 7% is ONZE aanname. Het is een nominaal getal op lange termijn, vóór belasting, vóór kosten en vóór inflatie, dus het echte bedrag is kleiner en geen enkel jaar in je echte leven zal precies 7% zijn. En het geld is alleen van jou als je het belegt – de kosten hierboven zijn wat het roken je afneemt; het getal voor vijf jaar is waar hetzelfde bedrag, ergens anders neergezet, met rente op rente naartoe gegroeid zou zijn.

Het euroteken is alleen een label: vul prijzen in je eigen munteenheid in en elk getal komt eruit in die munteenheid. De tool weet niet waar je woont en past niets aan op je land.

Niets op deze pagina is medisch gecontroleerd, en niets hierboven meet iets aan jou — het legt een berekening uit. Waar een getal hier ons eigen oordeel is en geen gepubliceerd cijfer, zegt de toelichting dat en noemt ze geen bron; waar de gezondheidsinstanties het oneens zijn, staat dat er ook. Methode voor het laatst gecontroleerd op 25 september 2026.

Wat sigaretten echt kosten

Meer dan het prijskaartje

De prijs op het pakje is maar een deel van het verhaal. De CDC schat dat sigaretten roken de Verenigde Staten in 2018 meer dan $ 600 miljard heeft gekost, waarvan meer dan $ 240 miljard aan zorgkosten en bijna $ 185 miljard aan verloren productiviteit door ziekten die met roken samenhangen. Veel daarvan betalen rokers zelf, met hun gezondheid, hun inkomen en hun verzekering.

Hogere tabaksaccijnzen in landen als Australië en het Verenigd Koninkrijk duwen de winkelprijzen ver boven het Amerikaanse gemiddelde, waardoor de besparing van stoppen daar nog groter is. Waar je ook woont, geen andere legale dagelijkse gewoonte komt in kosten per keer in de buurt van sigaretten.

Het effect van rente op rente

Beleggen wat je bespaart, laat dat bedrag flink groeien door rente op rente. Wie een pakje per dag rookte, $ 4.380 per jaar bespaart en dat belegt tegen 7% per jaar, heeft na 5 jaar meer dan $ 25.000, na 10 jaar $ 60.000 en na 20 jaar ongeveer $ 180.000. De gewoonte kost niet alleen nu geld – ze kost je ook elk rendement dat dat geld had kunnen opleveren.

Veelgestelde vragen

Hoeveel geeft een gemiddelde roker per jaar uit?

In de VS geven rokers gemiddeld $ 2.000–$ 3.500 per jaar uit aan alleen sigaretten, afhankelijk van waar ze wonen en wat een pakje kost. In Australië en het Verenigd Koninkrijk zijn de jaarlijkse uitgaven door hogere tabaksaccijnzen vaak meer dan $ 7.000–$ 10.000.

Zitten de gezondheidskosten van roken hierin?

Deze calculator rekent alleen met wat je direct aan sigaretten uitgeeft. De bredere kosten van roken – zorg, verloren productiviteit, verzekeringen – komen daar nog bij: de CDC schat dat sigaretten roken de Verenigde Staten in 2018 meer dan $ 600 miljard heeft gekost. Het getal dat je ziet, is de ondergrens, niet het plafond.

Is de berekening met rente op rente realistisch?

Het getal voor 5 jaar besparing gaat ervan uit dat je wat je bespaart belegt tegen een rendement van 7% per jaar. Die 7% is onze eigen afgeronde aanname: een nominaal getal op lange termijn, vóór belasting, kosten en inflatie, dus het echte bedrag is kleiner. Het is een voorbeeld, geen garantie.

Hoeveel sigaretten zitten er in een pakje?

In de meeste landen zitten er 20 sigaretten in een standaardpakje. In sommige landen worden pakjes van 25 verkocht – je kunt het veld voor het aantal per pakje daarop aanpassen.

Zie dit geld terugkomen in Burnout

Elke rookvrije dag telt op bij je teller. De app laat hem oplopen, tot op de seconde.

Burnout is verkrijgbaar voor iPhone en Android.

Elke tool op deze site blijft gratis, vraagt geen account en hoeft niet geïnstalleerd te worden.

Calculator kosten van roken

Hoe de kosten worden berekend

Wat sigaretten echt kosten

Meer dan het prijskaartje

Het effect van rente op rente

Veelgestelde vragen

Hoeveel geeft een gemiddelde roker per jaar uit?

Zitten de gezondheidskosten van roken hierin?

Is de berekening met rente op rente realistisch?

Hoeveel sigaretten zitten er in een pakje?

Verder lezen

Hoe je voorgoed stopt met roken: wat blijvende stoppers anders doen

Stoppen met roken: tips die echt werken (onderbouwd met onderzoek)

Hoe de schade van roken zich herstelt: een tijdlijn van wat wel en niet terugkomt

Meer tools

Calculator besparing stoppen met roken

Jaarbalans van je sigaretten

Calculator levensminuten

Zie dit geld terugkomen in Burnout