So funktionieren die Zählung und die Meilensteine
Die Zählung ist die Zeit jetzt minus dein Rauchstopp-Zeitpunkt, aufgeteilt in Tage, Stunden, Minuten und Sekunden, einmal pro Sekunde neu berechnet nach der Uhr deines Geräts. Dein Rauchstopp-Zeitpunkt wird in diesem Browser gespeichert.
Die Liste der Meilensteine ist eine Liste von Abständen, und ein Meilenstein springt in dem Moment auf erreicht, in dem deine vergangene Zeit seinen Abstand erreicht. Hier sind sie vollständig: 20 Minuten, 8 Stunden, 12 Stunden, 24 Stunden, 48 Stunden, 72 Stunden, 1 Woche, 2 Wochen, 1 Monat als 30 Tage, 3 Monate als 90, 9 Monate als 270, 1 Jahr als 365 Tage, dann 5, 10 und 15 Jahre, jedes Jahr als 365 Tage gezählt. Schalttage werden nicht addiert, daher kommt eine Fünfzehn-Jahres-Marke im echten Kalender etwa vier Tage zu früh. Das ist der ganze Mechanismus: fünfzehn Vergleiche mit einer einzigen Zahl.
Und hier ist die Einschränkung, die mehr zählt als die Rechnung. Die Stellen, die diese Ankerpunkte veröffentlichen, veröffentlichen ZEITFENSTER, keine Zeitpunkte — die WHO gibt für das Nachlassen von Husten und Atemnot einen bis neun Monate an, die CDC weitet dasselbe auf einen bis zwölf aus, und die vier Stellen widersprechen einander beim Kohlenmonoxid und beim Herzen. Eine Zeile auf dieser Seite, die von grau zu hell wechselt, ist eine Markierung, die auf einer Uhr vorbeizieht. Sie ist keine Messung an dir und kann es nicht sein, denn hier hat nichts etwas gemessen. Genau deshalb trägt jede Zeile den Wortlaut und die Spanne ihrer eigenen Quelle.
Die bekannte Fassung dieses Zeitstrahls mit acht Ankerpunkten geht auf ein Verbraucherplakat des Surgeon General von 2004 zurück, das die CDC inzwischen mit einem Hinweis auf veraltete Inhalte archiviert hat, nachdem sie mehrere seiner Ankerpunkte überarbeitet hatte. Diese Seite beansprucht diese Herkunft nicht als Beleg.
Woher das stammt
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1.
Tobacco: health benefits of smoking cessation
World Health Organization
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2.
What could happen when you quit smoking
NHS Better Health
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3.
Benefits of quitting
Centers for Disease Control and Prevention
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4.
Smoking Cessation: A Report of the Surgeon General, 2020
US Department of Health and Human Services (NCBI Bookshelf)
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5.
Benefits of quitting smoking
NHS Better Health
Nichts auf dieser Seite ist medizinisch geprüft, und nichts oben misst etwas an dir — es
erklärt eine Berechnung. Wo eine Zahl hier unsere eigene Einschätzung und kein veröffentlichter Wert ist,
sagt der Hinweis das und nennt keine Quelle; wo sich die Gesundheitsbehörden widersprechen, nennt er den Widerspruch.
Methode zuletzt geprüft am 25. September 2026.
