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Calcolatore per le bustine di nicotina

Bustine al giorno per la concentrazione sulla scatoletta è la nicotina che ti metti in bocca. Gli studi che hanno pesato le bustine usate hanno trovato che ne esce dal 22% al 62%, e di più quanto più a lungo resta in bocca ciascuna. Otto bustine da 6 mg tenute 30 minuti ciascuna: 48 mg in entrata, più o meno da 18 a 21 mg in uscita, circa l'equivalente di un numero di sigarette da 12 a 14.

Una scatoletta di bustine aperta vista dall'alto, con la giornata disegnata come un anello intorno

 

Tocca una bustina per indicare quante ne usi al giorno. Trascina il segno arancione lungo l'anello per indicare quanto tieni in bocca ciascuna.

La tua giornata in numeri

—mg

Nicotina nelle tue bustine al giorno, secondo la concentrazione sulla scatoletta

— mg
Estratta dalle bustine, al giorno, stima
≈ —
Equivalente in sigarette, più o meno
—
Al giorno con una bustina in bocca

 

Un confronto approssimativo, non una misura. La nicotina assorbita cambia da prodotto a prodotto e da persona a persona: quella che esce da una bustina non arriva tutta nel sangue, le bustine la rilasciano più lentamente di una sigaretta e la concentrazione su una scatoletta non sempre corrisponde a ciò che c'è dentro.

Le tue bustine

Vale il numero sulla tua scatoletta. I pulsanti mostrano le concentrazioni indicate da ogni produttore.

Gli studi hanno misurato 10, 20, 30 e 60 minuti.

Quanto costano le scatolette

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In una settimana
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In un anno
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Scatolette alla settimana
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Un piano di una pagina contato in bustine e scatolette, con i tuoi numeri già inseriti.

Come si calcolano i numeri delle bustine

Tre moltiplicazioni e una tabella. La nicotina nelle bustine è bustine al giorno × la concentrazione sulla scatoletta. Le ore con una bustina in bocca sono bustine al giorno × minuti per bustina ÷ 60. I soldi sono bustine al giorno ÷ bustine per scatoletta × il prezzo di una scatoletta, per 7 per una settimana e per 365 per un anno.

La tabella è la quota di nicotina che esce dalla bustina, ed è misurata, non nostra: gli studi hanno pesato le bustine prima e dopo l'uso. La pagina prende la fascia del tempo d'uso misurato più vicino al tuo. Dal 22% al 28% a 10 minuti e dal 37% al 44% a 30 minuti vengono da Azzopardi e colleghi (2025, bustine da 11 mg e 20 mg). Dal 24% al 52% a 20 minuti viene da Mallock-Ohnesorg e colleghi (2024, tre marche), e il 30% e il 36% a 20 minuti dello studio del 2025 rientrano in questa fascia. Dal 50% al 62% a 60 minuti viene da Lunell e colleghi (2020, da 3 mg a 8 mg) e da Azzopardi e colleghi (2022, 4 mg). Sotto i 15 minuti si usa la fascia dei 10 minuti, da 15 a 24 quella dei 20 minuti, da 25 a 44 quella dei 30 minuti, e da 45 in su quella dei 60 minuti: un tempo d'uso tra due tempi misurati prende la fascia più vicina, mai una curva inventata. Le percentuali sono arrotondate all'intero. Lo studio del 2024 era indipendente; gli altri sono stati condotti dai produttori di bustine.

Il confronto con le sigarette divide la nicotina estratta per 1,5 mg, il valore più alto della fascia da 1 a 1,5 mg che un fumatore assume per sigaretta secondo la rassegna di Benowitz, Hukkanen e Jacob. È lo stesso divisore che usa il calcolatore per lo svapo di questo sito, e quello che dà il conteggio più basso. Il confronto è approssimativo due volte: la nicotina che esce da una bustina non è tutta nicotina che arriva nel sangue, e la concentrazione sulla scatoletta non sempre corrisponde a ciò che c'è nella bustina (una bustina venduta come 6 mg ne conteneva 4,8 mg nello studio del 2024).

I pulsanti delle marche inseriscono le concentrazioni lette sul sito di ogni produttore il 28 settembre 2026 (ZYN e VELO nel Regno Unito, on! negli Stati Uniti) e, per ZYN negli Stati Uniti, le due concentrazioni indicate nell'autorizzazione alla vendita della FDA. Le gamme cambiano; vale il numero sulla tua scatoletta.

Niente di tutto questo è una misura di te, e niente è un consiglio medico.

Da dove viene

  1. 1. A randomized crossover clinical study to assess the effect of oral nicotine pouches used for different durations on plasma nicotine pharmacokinetics — nicotine extracted after 10, 20 and 30 minutes Azzopardi et al., Journal of Clinical Pharmacology, 2025 (PubMed Central; BAT-funded)
  2. 2. Small pouches, but high nicotine doses — nicotine delivery and acute effects after use of tobacco-free nicotine pouches Mallock-Ohnesorg et al., German Federal Institute for Risk Assessment and LMU Munich, Frontiers in Pharmacology, 2024 (PubMed Central)
  3. 3. Pharmacokinetic comparison of a novel non-tobacco-based nicotine pouch (ZYN) with conventional, tobacco-based Swedish snus and American moist snuff Lunell et al., Nicotine & Tobacco Research, 2020 (PubMed; Swedish Match co-author)
  4. 4. A randomised study to assess the nicotine pharmacokinetics of an oral nicotine pouch and two nicotine replacement therapy products Azzopardi et al., Scientific Reports, 2022 (PubMed Central; BAT-funded)
  5. 5. Nicotine pharmacokinetics and subjective responses after using nicotine pouches with different nicotine levels compared to combustible cigarettes and moist smokeless tobacco Liu et al., Psychopharmacology, 2022 (PubMed Central; Altria-funded)
  6. 6. Nicotine chemistry, metabolism, kinetics and biomarkers — systemic dose from cigarette smoking, 1 to 1.5 mg per cigarette Benowitz, Hukkanen & Jacob, Handbook of Experimental Pharmacology, 2009 (PubMed Central)
  7. 7. FDA authorizes marketing of 20 ZYN nicotine pouch products — 3 mg and 6 mg, and "there is no safe tobacco product" US Food and Drug Administration, 16 January 2025
  8. 8. ZYN UK range by strength: 1.5, 3, 6, 9, 11, 13.5 and 16.5 mg ZYN (Philip Morris International), read 28 September 2026
  9. 9. VELO UK pouches: 4, 6, 8, 10, 14 and 17 mg across the range VELO (BAT), read 28 September 2026
  10. 10. on! nicotine strength: 2, 4, 6 and 8 mg; on! PLUS 6, 9 and 12 mg on! (Altria), read 28 September 2026

Niente in questa pagina è stato sottoposto a revisione medica e niente di quanto sopra misura qualcosa di te — spiega un calcolo. Dove un numero è una nostra valutazione e non un dato pubblicato, la nota lo dice e non cita nulla; dove gli enti sanitari non sono d'accordo, la nota riporta il disaccordo. Metodo verificato l'ultima volta il 28 settembre 2026.

Come leggere i numeri

Che cosa significa il numero sulla scatoletta

I milligrammi su una scatoletta sono per bustina, e sono la nicotina con cui la bustina è stata prodotta. Non sono quelli che assumi. Una parte resta nella bustina quando la butti, e quanta ne resta dipende soprattutto da quanto è rimasta in bocca.

Le concentrazioni oggi vanno ben oltre i vecchi 3 mg e 6 mg. Un'indagine tedesca su 44 marche ha misurato fino a 47,5 mg in una sola bustina. Un numero più alto sul coperchio non significa sempre una quota estratta più alta: nello studio dello stesso gruppo tedesco, la bustina da 20 mg ha rilasciato una quota più piccola di quella da 6 mg.

Perché contano i minuti

La nicotina esce da una bustina lentamente. Nello studio che ha misurato i tempi, la quota estratta è salita a ogni passaggio da 10 a 20 a 30 minuti, e gli studi che hanno lasciato le bustine in bocca per un'ora hanno misurato il valore più alto di tutti. Per questo il calcolatore chiede quanto tieni in bocca ciascuna, e per questo l'anello intorno alla scatoletta cresce con il tempo.

I minuti si sommano anche in qualcosa di semplice: le ore di ogni giorno con una bustina in bocca. Per molte persone la sorpresa è questo numero, più dei milligrammi.

Domande frequenti

Quanta nicotina c'è in una bustina di nicotina?
Quella stampata sulla scatoletta, per bustina, e varia moltissimo. L'autorizzazione alla vendita della Food and Drug Administration statunitense per ZYN riguarda bustine da 3 mg e 6 mg; la gamma di ZYN nel Regno Unito va da 1,5 mg a 16,5 mg e quella di VELO nel Regno Unito arriva a 17 mg. L'Istituto federale tedesco per la valutazione dei rischi ha misurato 44 marche e ha trovato da 1,79 mg a 47,5 mg in una bustina. L'etichetta non sempre corrisponde a ciò che c'è dentro: in uno dei suoi studi una bustina venduta come 6 mg ne conteneva 4,8 mg.

Quanta nicotina assumi davvero da una bustina?
Meno di quella indicata sull'etichetta, e di più quanto più a lungo la tieni in bocca. Gli studi che hanno pesato le bustine prima e dopo l'uso hanno trovato uscito dal 22% al 28% della nicotina dopo 10 minuti, circa dal 30% al 36% dopo 20 e dal 37% al 44% dopo 30 in uno studio su bustine da 11 mg e 20 mg, e dal 50% al 62% dopo un'ora in studi su bustine da 3 mg a 8 mg. Uno studio tedesco indipendente ha trovato dal 24% al 52% dopo 20 minuti su tre marche. Quasi tutti gli altri sono stati condotti dai produttori di bustine.

A quante sigarette corrisponde una bustina di nicotina?
Più o meno da una e mezza a due e mezza, per una bustina da 6 mg tenuta in bocca 30 minuti. Con un'estrazione dal 37% al 44%, rilascia circa da 2,2 a 2,6 mg, e un fumatore assume circa da 1 a 1,5 mg da ogni sigaretta secondo i dati della rassegna di Benowitz, Hukkanen e Jacob. Questo calcolatore divide per 1,5, quindi il suo conteggio è quello più basso. Consideralo approssimativo: la nicotina che esce da una bustina non è tutta nicotina che arriva nel sangue, e una bustina la rilascia più lentamente. In uno studio i livelli nel sangue hanno raggiunto il picco dopo circa tra 32 e 34 minuti con le bustine e dopo 8,5 minuti con le sigarette.

A quante sigarette corrisponde una bustina di nicotina da 3 mg?
Più o meno a una, per una bustina da 3 mg tenuta in bocca 30 minuti. Con un'estrazione dal 37% al 44%, rilascia circa da 1,1 a 1,3 mg, vicino ai valori da 1 a 1,5 mg che un fumatore assume da ogni sigaretta secondo i dati della rassegna di Benowitz, Hukkanen e Jacob. Una bustina da 6 mg tenuta per lo stesso tempo corrisponde più o meno a una sigaretta e mezza fino a due e mezza. Entrambi i valori sono approssimativi: la nicotina che esce da una bustina non è tutta nicotina che arriva nel sangue.

Le bustine di nicotina sono sicure?
La FDA ha risposto nell'autorizzazione che ha permesso di vendere ZYN negli Stati Uniti: l'autorizzazione "non significa che questi prodotti del tabacco siano sicuri", e "non esiste un prodotto del tabacco sicuro". Le bustine contengono nicotina, che è ciò su cui si regge la dipendenza, e nello studio tedesco indipendente ogni bustina testata ha causato irritazione alla bocca.

Quanto costano in un anno le bustine di nicotina?
Bustine al giorno, divise per le bustine in una scatoletta, per il prezzo di una scatoletta, per 365. Otto al giorno da scatolette da 20 bustine a 6 $ la scatoletta fanno 0,4 scatolette al giorno: 16,80 $ alla settimana e 876 $ all'anno. Il calcolatore fa la stessa somma con i tuoi numeri e la tua valuta.

Come smetto con le bustine di nicotina?
Scegli una data e decidi prima se smettere di colpo o ridurre prima; la rassegna Cochrane di 51 studi clinici non ha trovato che una delle due strade porti più persone a smettere dell'altra. Il piano per smettere di questo sito ragiona in bustine e scatolette e stampa un piano di una pagina, una tessera da portafoglio e un file per il calendario, e il pulsante sotto questo calcolatore lo compila con i tuoi numeri. Il farmacista può spiegarti la terapia sostitutiva nicotinica.

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