Sachês por dia vezes a concentração da lata é a nicotina que você põe na boca. Estudos que pesaram sachês usados encontraram que de 22% a 62% dela sai do sachê, e mais quanto mais tempo cada um fica. Oito sachês de 6 mg, 30 minutos cada: entram 48 mg, saem mais ou menos 18 a 21 mg, o equivalente a uns 12 a 14 cigarros.
Toque num sachê para definir quantos você usa por dia. Arraste o marcador laranja pelo anel para definir quanto tempo cada um fica na boca.
Na lataUsados hojeTempo com um sachê na boca, de 24 horas
Seu dia em números
—mg
Nicotina dos seus sachês por dia, pela concentração da lata
— mg
Liberada dos sachês, por dia, estimativa
≈ —
Equivale a cigarros, mais ou menos
—
Por dia com um sachê na boca
Uma comparação aproximada, não uma leitura. A nicotina absorvida varia conforme o produto e a pessoa: nem tudo o que sai de um sachê vai para o sangue, os sachês liberam mais devagar que um cigarro, e a concentração de uma lata nem sempre é o que está dentro dela.
Seus sachês
Vale o número da sua própria lata. Os botões mostram as concentrações que cada fabricante vende no país indicado.
Um plano de uma página contado em sachês e latas, com os seus números já preenchidos.
Como os números dos sachês são calculados
Três multiplicações e uma consulta. A nicotina dos sachês é sachês por dia × a concentração da lata. As horas com um sachê na boca são sachês por dia × minutos por sachê ÷ 60. O dinheiro é sachês por dia ÷ sachês por lata × o preço de uma lata, vezes 7 para uma semana e vezes 365 para um ano.
A consulta é a parte da nicotina que sai do sachê, e ela é medida, não inventada por nós: os estudos pesaram os sachês antes e depois do uso. A página usa a faixa do tempo de uso medido mais próximo do seu. De 22% a 28% em 10 minutos e de 37% a 44% em 30 minutos vêm de Azzopardi e colegas (2025, sachês de 11 mg e 20 mg). De 24% a 52% em 20 minutos vem de Mallock-Ohnesorg e colegas (2024, três marcas), e os 30% e 36% em 20 minutos do estudo de 2025 cabem dentro dela. De 50% a 62% em 60 minutos vem de Lunell e colegas (2020, de 3 mg a 8 mg) e de Azzopardi e colegas (2022, 4 mg). Menos de 15 minutos usa a faixa de 10 minutos, de 15 a 24 a de 20 minutos, de 25 a 44 a de 30 minutos, e 45 ou mais a de 60 minutos: um tempo de uso entre dois medidos recebe a faixa mais próxima, nunca uma curva inventada. As porcentagens são arredondadas para números inteiros. O estudo de 2024 foi independente; os outros foram feitos por fabricantes de sachês.
A comparação com cigarros divide a nicotina liberada por 1,5 mg, o topo do 1 a 1,5 mg que quem fuma absorve por cigarro na revisão de Benowitz, Hukkanen e Jacob. É o mesmo divisor que a calculadora de nicotina do vape deste site usa, e o que dá a conta menor. A comparação é aproximada duas vezes: nem toda a nicotina que sai de um sachê chega ao sangue, e a concentração da lata nem sempre é o que há no sachê (um sachê vendido como de 6 mg mediu 4,8 mg no estudo de 2024).
Os botões de marca preenchem as concentrações lidas no site de cada fabricante em 28 de setembro de 2026 (ZYN e VELO no Reino Unido, on! nos EUA) e, para o ZYN nos EUA, as duas concentrações que a autorização de comercialização da FDA cita. As linhas mudam; vale o número da sua própria lata.
Nada disso mede você, e nada disso é orientação médica.
Nada nesta página passou por revisão médica e nada do que está acima mede algo sobre você —
explica um cálculo. Quando um número aqui é um critério nosso e não um dado publicado, a
nota diz isso e não cita nada; quando os órgãos de saúde discordam, ela registra a discordância.
Método conferido pela última vez em 28 de setembro de 2026.
Como ler os números
O que o número da lata quer dizer
Os miligramas de uma lata são por sachê, e são a nicotina com que o sachê foi fabricado. Não são o que você absorve. Uma parte fica no sachê quando você joga fora, e quanto fica depende principalmente de quanto tempo ele ficou na sua boca.
As concentrações hoje vão muito além dos antigos 3 mg e 6 mg. Um levantamento alemão de 44 marcas mediu até 47,5 mg num único sachê. Um número maior na tampa nem sempre quer dizer uma parte maior liberada: no estudo do mesmo grupo alemão, o sachê de 20 mg soltou uma parte menor que o de 6 mg.
Por que os minutos importam
A nicotina sai de um sachê devagar. No estudo que cronometrou isso, a parte liberada subiu a cada passo, de 10 para 20 e para 30 minutos, e os estudos que deixaram os sachês uma hora na boca mediram a maior de todas. É por isso que a calculadora pergunta quanto tempo cada um fica, e por isso o anel em volta da lata cresce junto.
Os minutos também somam algo simples: as horas de todo dia com um sachê na boca. Para muita gente, esse é o número que surpreende, mais que os miligramas.
Perguntas frequentes
Quanta nicotina tem um sachê de nicotina?
O número impresso na lata, por sachê, e ele varia muito. A autorização de comercialização do ZYN pela FDA, a agência reguladora de alimentos e medicamentos dos EUA, cobre sachês de 3 mg e 6 mg; a linha do ZYN no Reino Unido vai de 1,5 mg a 16,5 mg, e a do VELO no Reino Unido chega a 17 mg. O Instituto Federal de Avaliação de Riscos da Alemanha mediu 44 marcas e encontrou de 1,79 mg a 47,5 mg num sachê. O rótulo nem sempre bate com o conteúdo: num dos estudos do instituto, um sachê vendido como de 6 mg tinha 4,8 mg.
Quanta nicotina você realmente tira de um sachê?
Menos do que diz o rótulo, e mais quanto mais tempo ele fica na boca. Estudos que pesaram os sachês antes e depois do uso encontraram de 22% a 28% da nicotina liberada depois de 10 minutos, cerca de 30% a 36% depois de 20 e de 37% a 44% depois de 30 num estudo com sachês de 11 mg e 20 mg, e de 50% a 62% depois de uma hora em estudos com sachês de 3 mg a 8 mg. Um estudo alemão independente encontrou de 24% a 52% depois de 20 minutos em três marcas. A maioria dos outros foi feita por fabricantes de sachês.
Um sachê de nicotina equivale a quantos cigarros?
A mais ou menos um e meio a dois e meio, para um sachê de 6 mg que fica 30 minutos na boca. Com 37% a 44% liberados, ele solta cerca de 2,2 a 2,6 mg, e quem fuma absorve cerca de 1 a 1,5 mg de cada cigarro, segundo os números da revisão de Benowitz, Hukkanen e Jacob. Esta calculadora divide por 1,5, então a conta dela é a menor. Leia como algo aproximado: nem toda a nicotina que sai de um sachê chega ao sangue, e o sachê libera mais devagar. Num estudo, a nicotina no sangue chegou ao pico depois de cerca de 32 a 34 minutos com os sachês e de 8,5 minutos com os cigarros.
Um sachê de nicotina de 3 mg equivale a quantos cigarros?
Mais ou menos um, para um sachê de 3 mg que fica 30 minutos na boca. Com 37% a 44% liberados, ele solta cerca de 1,1 a 1,3 mg, perto do 1 a 1,5 mg que quem fuma absorve de cada cigarro, segundo os números da revisão de Benowitz, Hukkanen e Jacob. Um sachê de 6 mg pelo mesmo tempo equivale a cerca de um e meio a dois e meio. Os dois números são aproximados: nem toda a nicotina que sai do sachê chega ao sangue.
Sachês de nicotina são seguros?
A FDA respondeu isso na autorização que permitiu vender o ZYN nos Estados Unidos: a autorização “não significa que estes produtos de tabaco sejam seguros”, e “não existe produto de tabaco seguro”. Os sachês têm nicotina, que é do que a dependência vive, e no estudo alemão independente todos os sachês testados irritaram a boca.
Quanto custam os sachês de nicotina por ano?
Sachês por dia, divididos pelos sachês de uma lata, vezes o preço da lata, vezes 365. Oito por dia, de latas de 20 sachês a R$ 6 a lata, dão 0,4 lata por dia: R$ 16,80 por semana e R$ 876 por ano. A calculadora faz a mesma conta com os seus números e a sua moeda.
Como parar com os sachês de nicotina?
Escolha uma data e decida antes dela se vai parar de uma vez ou reduzir primeiro; a revisão Cochrane de 51 estudos não encontrou que um dos dois caminhos termine com mais gente que conseguiu parar do que o outro. O plano para parar deste site trabalha em sachês e latas e imprime um plano de uma página, um cartão para a carteira e um arquivo de agenda, e o botão abaixo desta calculadora preenche o plano com os seus números. Um farmacêutico pode orientar você sobre a terapia de reposição de nicotina (TRN).
