Burnout BURNOUT

Rauchstopp-Sparrechner

Gib deinen Rauchstopp-Tag ein und was du geraucht hast, und die Ersparnis zählt live nach oben: dein Tagessatz, aufgeteilt in Millisekunden und multipliziert mit der Zeit seitdem. Zwanzig am Tag zu 12 pro Schachtel ergeben 4.380 im Jahr, und die Zeilen für fünf und zehn Jahre zeigen, worauf derselbe Betrag, monatlich zu 7 % angelegt, stattdessen anwachsen würde.

Seit dem Rauchstopp insgesamt gespart

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0 Tage, 0 Stunden rauchfrei

Voraussichtliche Ersparnis

1 Jahr rauchfrei —
3 Jahre rauchfrei —
5 Jahre rauchfrei —
10 Jahre rauchfrei —

Was du dir von der Ersparnis aus 1 Jahr kaufen könntest

So wird die Ersparnis berechnet

Der Live-Wert oben ist die eine Rechnung, die es wert ist, langsam erklärt zu werden. Dein Tagessatz ist (Zigaretten pro Tag ÷ 20) × Schachtelpreis, fünfzehn am Tag bei einem Schachtelpreis von 12 ergeben also 9,00 pro Tag. Dieser Satz wird durch 86.400.000 geteilt — die Millisekunden eines Tages — und mit den Millisekunden seit deinem Rauchstopp-Zeitpunkt multipliziert. Deshalb bewegt sich die Zahl, während du zusiehst: Sie ist ein Satz gegen eine Uhr, keine Summe, die irgendjemand gezählt hat.

Die Hochrechnungen sind derselbe Satz, fortgeschrieben. Ein Jahr ist täglich × 365, drei Jahre das mal drei. Fünf und zehn Jahre nutzen den Endwert eines monatlichen Betrags, angelegt zu 7 % pro Jahr, monatlich verzinst: monatlich × ((1 + 0,07 ÷ 12) ^ (12 × Jahre) − 1) ÷ (0,07 ÷ 12), wobei monatlich als täglich × 30,44 gilt. Die 7 % sind UNSERE Annahme — ein langfristiger Nominalwert, vor Steuern, vor Gebühren und vor Inflation. Und der Zinseszins entsteht nur, wenn du das Geld tatsächlich anlegst; sonst ist der ehrliche Wert der feste darüber.

Die Liste der Gegenwerte ist die jährliche Ersparnis geteilt durch einen Preis, den wir für jeden Posten gewählt haben, abgerundet, und eine Zeile erscheint erst, wenn du dir eine ganze Einheit davon leisten kannst. Diese Preise stammen von uns und sind absichtlich grob: ein Jahr Netflix zu 180, ein Hin- und Rückflug nach Europa zu 350, ein Monat Lebensmittel zu 400. Sie sollen eine abstrakte Jahressumme greifbar machen, nicht irgendetwas genau bepreisen.

Dein Rauchstopp-Tag und deine Angaben zum Rauchen werden in diesem Browser gespeichert. Ohne Konto.

Nichts auf dieser Seite ist medizinisch geprüft, und nichts oben misst etwas an dir — es erklärt eine Berechnung. Wo eine Zahl hier unsere eigene Einschätzung und kein veröffentlichter Wert ist, sagt der Hinweis das und nennt keine Quelle; wo sich die Gesundheitsbehörden widersprechen, nennt er den Widerspruch. Methode zuletzt geprüft am 21. August 2026.

Was finanziell für den Rauchstopp spricht

Versteckte Kosten

Über die Zigaretten hinaus verursacht das Rauchen Kosten in deinem ganzen finanziellen Leben: Lebens- und Krankenversicherungen kosten Rauchende meist mehr; Rauchende haben mehr Krankheitstage; und Behandlungen von Zähnen, Atemwegen und Herz-Kreislauf-System, die mit dem Rauchen zusammenhängen, summieren sich über ein Leben auf Tausende pro Jahr. Der Rechner oben zeigt nur die Zigarettenkosten — die wahre Gesamtersparnis ist deutlich höher.

Die Chance des Zinseszinses

Regelmäßig angelegt, kann die Ersparnis vom Rauchen ein Leben wirklich verändern. Wer eine Schachtel am Tag raucht, 4.380 $ pro Jahr spart und in einen Indexfonds mit 7 % Rendite pro Jahr anlegt, kommt in 10 Jahren auf über 60.000 $, in 20 Jahren auf über 185.000 $ und in 30 Jahren auf über 440.000 $. Die Gewohnheit gibt nicht nur dein Geld aus — sie nimmt dir die Zinseszinsrendite, die dieses Geld für den Rest deines Lebens gebracht hätte.

Häufig gestellte Fragen

Wie funktioniert die Berechnung der Ersparnis in Echtzeit?

Der Rechner teilt deine täglichen Zigarettenkosten durch 86.400 (Sekunden pro Tag) und erhält so eine Ersparnis pro Sekunde. Diese multipliziert er mit den Sekunden seit deinem Rauchstopp-Tag, für einen Wert, der sich live aktualisiert.

Worauf beruhen die Vergleiche „was du dir kaufen könntest“?

Die Vergleiche nutzen ungefähre reale Preise für übliche Käufe und Abos als Anhaltspunkte. Sie dienen der Veranschaulichung und sind nicht exakt.

Berücksichtigt der Rechner die Inflation?

Zigarettenpreise sind in der Vergangenheit wegen steigender Tabaksteuern schneller gestiegen als die allgemeine Inflation. Der Rechner nutzt die aktuellen Kosten, die du angibst, als festen Wert. Deine tatsächliche Ersparnis kann höher sein, wenn die Preise weiter steigen.

Was ist mit den Kosten für Nikotinersatzprodukte?

NET-Produkte kosten Geld und verringern die Nettoersparnis kurzfristig. Sie erhöhen aber die Erfolgsquote beim Rauchstopp deutlich — und selbst mit den Kosten für NET sparen die meisten Rauchenden immer noch erheblich gegenüber dem Weiterrauchen.

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