So wird der Zeitstrahl berechnet
Der Mechanismus ist derselbe wie bei der Rauch-Version dieser Seite, und das soll offen gesagt sein: Die Zeit deines letzten Zugs an der E-Zigarette wird von jetzt abgezogen, und die Phase, die du siehst, ist die, deren Fenster diesen Wert enthält. Die fünf Phasennamen sind unsere eigenen Bezeichnungen und kein veröffentlichtes Stufensystem, so gewählt, dass die Seite sagen kann, welche Strecke die härteste ist, ohne so zu tun, als wüsste sie, wie du dich fühlen wirst.
Was sich unterscheidet, ist der Wortlaut der Phasen, und der Grund dafür ist die Abgabe, nicht die Pharmakologie. Nikotin ist Nikotin; eine Einweg-E-Zigarette mit Nikotinsalz und 50 mg/ml liefert einfach mehr davon, und öfter, als eine Zigarette, weil es keine Schachtel gibt, die zu Ende geht, und keinen Grund aufzuhören. Die Phasen hier beschreiben also das Absetzen einer stärkeren und gleichmäßigeren Aufnahme, dazu den Teil, für den ein Rauch-Zeitstrahl keine Entsprechung hat: ein Gerät, das ein paar hundert Mal am Tag in deiner Hand war, und das ist eine Schleife im Verhalten, keine chemische, und folgt überhaupt keiner Halbwertszeit.
Alles, was die Seite über den zeitlichen Verlauf sagt, beruht auf denselben Werten wie der Rauch-Zeitstrahl: Die Halbwertszeit von Nikotin im Plasma liegt im Schnitt bei etwa zwei Stunden, die von Cotinin bei etwa sechzehn, daher ist der akute Abbau eine Sache von Tagen, egal welches Gerät. Wo es zum Dampfen tatsächlich weniger Belege gibt als zum Rauchen, sagt diese Seite weniger, statt die Lücke zu füllen.
Nichts hier ist eine Diagnose oder ein Behandlungsplan, und ein Zeitstrahl kann einen Entzug nicht von etwas unterscheiden, das die Aufmerksamkeit eines Arztes braucht.
Woher das stammt
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1.
Nicotine chemistry, metabolism, kinetics and biomarkers
Benowitz, Hukkanen & Jacob, Handbook of Experimental Pharmacology, 2009 (PubMed Central)
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2.
Nicotine vaping in England: 2022 evidence update
Office for Health Improvement and Disparities, GOV.UK
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3.
Vaping to quit smoking
NHS Better Health
Nichts auf dieser Seite ist medizinisch geprüft, und nichts oben misst etwas an dir — es
erklärt eine Berechnung. Wo eine Zahl hier unsere eigene Einschätzung und kein veröffentlichter Wert ist,
sagt der Hinweis das und nennt keine Quelle; wo sich die Gesundheitsbehörden widersprechen, nennt er den Widerspruch.
Methode zuletzt geprüft am 25. September 2026.
