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Calculadora de nicotina no vape

Tragadas por dia, vezes a concentração no frasco, vezes a parte da nicotina do líquido que uma tragada leva no seu aparelho: essa é a estimativa inteira. Esse último número é uma faixa tirada de medições publicadas de descartáveis, pods, tanques e reconstruíveis, então a resposta também é uma faixa. A comparação com cigarros divide por 1 a 1,5 mg, a dose publicada por cigarro.

Média: 200–400 tragadas/dia para quem vapeia com frequência

O seu consumo diário de nicotina

—

miligramas de nicotina por dia

≈ — cigarros em nicotina por dia
—
mg / semana
—
mg / mês
—
mg / ano
—
maços / ano equiv.

Como isto é calculado

Cada tragada leva parte da nicotina do líquido. Nos estudos por trás desta página, uma tragada de descartável levou de 2,1 a 5,4 microlitros da nicotina do líquido, um pod ou cartucho de 1,3 a 7,2 e um aparelho recarregável de 3,0 a 26,7. Prefere contar em tragadas em vez de miligramas? A calculadora de tragadas em cigarros faz as mesmas contas.

Do que você inala, 93,8% conta como absorvido, a média que St Helen e colegas mediram. A equivalência em cigarros divide por 1 a 1,5 mg absorvidos por cigarro, a faixa publicada, então as duas pontas da resposta aparecem.

Também usa sachês de nicotina? A calculadora de sachês de nicotina faz a mesma conta para os sachês, com os minutos que cada um fica na boca e o gasto com as latas.

Como o consumo é estimado

A mesma conta da calculadora de tragadas em cigarros, perguntada em miligramas. A nicotina absorvida por dia é tragadas por dia × a concentração em mg/mL × a parte da nicotina do líquido que uma tragada leva no seu aparelho × 93,8%. Semana, mês e ano são esse número vezes 7, 30 e 365.

O volume por tragada é uma faixa, nunca um número só, e vem de medições publicadas, não de nós: de 2,1 a 5,4 microlitros para um descartável (cinco aparelhos numa máquina de fumar, Talih e colegas, 2022), de 1,3 a 7,2 para um pod ou cartucho (JUUL em três estudos, dois usuários de cartucho) e de 3,0 a 26,7 para um recarregável, de sete usuários de tanque a três usuários de reconstruíveis de alta potência, cada um pesado antes e depois de 15 tragadas próprias (St Helen e colegas, 2016). Os 93,8% são a parte média da nicotina inalada que ficou no corpo nesse mesmo estudo.

A comparação com cigarros divide a ponta baixa por 1,5 mg e a alta por 1 mg, a faixa da dose sistêmica por cigarro na revisão de Benowitz, Hukkanen e Jacob, então a resposta é tão larga quanto a evidência dos dois lados.

Até 28 de setembro de 2026 esta página usava três fatores de absorção próprios, 0,006, 0,0055 e 0,008, que ela apresentava como palpites. Eles saíram. Nada disso é uma medição sua, e nada disso é médico.

De onde vem

  1. 1. Electrical features, liquid composition and toxicant emissions from 'pod-mod'-like disposable electronic cigarettes — nicotine in 15 puffs and measured strength, five disposables and JUUL Talih et al., Tobacco Control, 2022 (PubMed Central)
  2. 2. Characteristics and toxicant emissions of JUUL electronic cigarettes — 2.07 mg of nicotine in 15 puffs at 68.6 mg/mL Talih et al., Tobacco Control, 2019 (PubMed Central)
  3. 3. A comparison of the electrical characteristics, liquid composition, and toxicant emissions of JUUL USA and JUUL UK e-cigarettes Talih et al., Scientific Reports, 2020 (PubMed Central)
  4. 4. Nicotine delivery, retention and pharmacokinetics from various electronic cigarettes — liquid used in 15 puffs by 13 people on their own devices; 93.8% of inhaled nicotine retained St Helen et al., Addiction, 2016 (PubMed Central)
  5. 5. Effects of user puff topography, device voltage, and liquid nicotine concentration on electronic cigarette nicotine yield Talih et al., Nicotine & Tobacco Research, 2015 (PubMed Central)
  6. 6. Nicotine chemistry, metabolism, kinetics and biomarkers — systemic dose from cigarette smoking, 1 to 1.5 mg per cigarette Benowitz, Hukkanen & Jacob, Handbook of Experimental Pharmacology, 2009 (PubMed Central)
  7. 7. Glycerol — density 1.2613 g/cm³ at 20 °C PubChem, US National Library of Medicine
  8. 8. Propylene glycol — density 1.0361 g/cm³ at 20 °C PubChem, US National Library of Medicine
  9. 9. Nicotine vaping in England: 2022 evidence update Office for Health Improvement and Disparities, GOV.UK

Nada nesta página passou por revisão médica e nada do que está acima mede algo sobre você — explica um cálculo. Quando um número aqui é um critério nosso e não um dado publicado, a nota diz isso e não cita nada; quando os órgãos de saúde discordam, ela registra a discordância. Método conferido pela última vez em 28 de setembro de 2026.

Entendendo o seu consumo de nicotina

Por que quem vapeia muitas vezes consome mais nicotina do que quem fuma

O cigarro tem um mecanismo de parada embutido — ele acaba depois de 8–12 tragadas e leva 5–7 minutos para ser fumado. O vape não tem esse limite. Ele fica no seu bolso, não precisa ser aceso, não faz cinza e pode ser usado em microssessões ao longo do dia. Esse acesso contínuo leva muita gente que vapeia a consumir mais nicotina no total do que jamais consumiu fumando.

Descartáveis e pods de alta concentração (50 mg/mL) foram projetados para entregar nicotina tão rápido quanto um cigarro. Somado ao acesso sem limite, isso pode criar uma dependência maior do que a que a maioria das marcas de cigarro produz.

O problema da equivalência com o cigarro

Comparar o vape com o cigarro não é simples, porque os mecanismos de entrega são diferentes. O cigarro entrega um pico de nicotina súbito por pirólise (combustão), enquanto o vape entrega a nicotina de forma mais gradual, por aerossolização. Mas a absorção diária total de nicotina pode ser comparada diretamente — e é isso que esta calculadora faz.

Com 1 a 1,5 mg de nicotina absorvida por cigarro (a faixa publicada), quem vapeia e absorve 30 mg por dia recebe a nicotina de 20 a 30 cigarros: de um maço a um maço e meio.

Perguntas frequentes

Quanta nicotina tem uma tragada de vape?
Medições publicadas indicam cerca de 0,04 a 0,10 mg absorvidos por tragada num descartável de 20 mg/mL, e 0,03 a 0,13 mg num pod ou cartucho de 20 mg/mL. A variação é real: nos estudos em que esta página se baseia, uma tragada levou de 1,3 a 26,7 microlitros da nicotina do líquido conforme o aparelho, e só a duração da tragada pode multiplicar o rendimento várias vezes. Leia a resposta como uma faixa, não como uma medição.

Como a nicotina do vape se compara à do cigarro?
Quem fuma absorve cerca de 1 a 1,5 mg de nicotina por cigarro, segundo os números da revisão farmacológica de Benowitz, Hukkanen e Jacob. A 20 mg/mL num pod ou cartucho, 200 a 400 tragadas por dia dão cerca de 5 a 54 mg absorvidos pelas medições publicadas: algo entre 3 e 54 cigarros. A faixa é larga porque as medições são. O vape também libera a nicotina de forma mais gradual, o que muda o perfil farmacocinético.

Nicotina a 5% é muito para um vape?
Sim. 5% (50 mg/mL) está entre as concentrações mais altas à venda e foi criada para imitar a entrega rápida de nicotina do cigarro comum. Um pod de JUUL a 5% contém mais ou menos a mesma nicotina total que 20 cigarros. Muita gente que vapeia desenvolve, com essas concentrações, uma dependência de nicotina maior do que tinha quando fumava.

Por que eu vapeio mais do que fumava?
O cigarro tem um ponto natural de parada — ele acaba. O vape não. A praticidade, a falta de cheiro e a ausência de um fim físico muitas vezes levam a um consumo total de nicotina maior. Estudos mostram que muitos ex-fumantes que trocam o cigarro pelo vape acabam aumentando o consumo diário de nicotina.

Baixar a concentração de nicotina ajuda a parar?
Pode ajudar, mas muita gente compensa dando mais tragadas, ou tragadas mais longas, quando reduz a concentração. Um plano deliberado de descida — reduzir a concentração num cronograma enquanto acompanha o número de tragadas — funciona melhor do que só reduzir a concentração.

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