Ferramentas para parar de fumar e de vapear
Sem cadastro, sem conta
É por aqui que se começa. Calculadoras, cronômetros e testes para parar com o cigarro ou com o vape, e para entender o que o seu corpo está fazendo enquanto isso. Sem cadastro, sem conta e sem nada para instalar.
Vai parar em outubro? O Stoptober tem uma página só dele (em inglês): as regras, as datas e uma grade de 31 dias com o dia 28 marcado. Nos Estados Unidos, a data cai em novembro: o Great American Smokeout.
Calculadora de eliminação da nicotina
Calculadora de eliminação da nicotina grátis. Informe o último cigarro e veja a contagem ao vivo do monóxido de carbono (marca de 12h da OMS) e da nicotina (72h).
Calculadora de gasto com cigarro
Calculadora de gasto com cigarro grátis. Informe quanto você fuma e quanto paga e veja o custo do hábito por dia, semana, mês, ano e em 5 anos.
Contador de dias sem fumar
Contador de dias sem fumar grátis. Informe a data de parada e veja os dias, horas, minutos e segundos subindo, com cada marco de saúde marcado quando você passa.
Calculadora de minutos de vida
Calculadora de minutos de vida grátis. Segundo uma pesquisa da UCL, cada cigarro custa cerca de 20 minutos de vida: veja quanto soma o seu histórico.
Teste de dependência de nicotina
Teste de dependência de nicotina com o Teste de Fagerström para Dependência de Nicotina, validado clinicamente. Seis perguntas, pontuação na hora, grátis e sem cadastro.
Linha do tempo da recuperação dos pulmões
Linha do tempo grátis da recuperação dos pulmões. Informe a data de parada e veja o que pulmões e coração estão fazendo agora, de 20 minutos a 15 anos, com fontes do NHS e do CDC.
Cronômetro da fissura
Cronômetro da fissura grátis. O NHS diz que uma fissura dura até 15 minutos: comece os cinco minutos, siga a respiração 4-7-8 e aguente até esta passar.
Linha do tempo da abstinência de nicotina
Linha do tempo da abstinência de nicotina grátis. Informe o último cigarro e veja os sintomas de cada fase, quando a abstinência chega ao pico e quando começa a aliviar.
Calculadora de economia ao parar de fumar
Calculadora grátis da economia ao parar de fumar. Informe a data de parada e quanto gastava e veja o dinheiro economizado ao vivo, mais os totais de 1, 3, 5 e 10 anos.
Impacto anual do cigarro
Calculadora grátis de quantos cigarros você fuma por ano. Informe os cigarros por dia e veja o total anual: maços, gasto, maços-ano e minutos de vida perdidos.
Calculadora de nicotina no vape
Calculadora de nicotina no vape grátis. Informe a concentração do aparelho e as tragadas por dia e veja quantos miligramas de nicotina você inala e quanto isso dá em cigarros.
Calculadora de sachês de nicotina
Calculadora grátis de sachês de nicotina. Informe a concentração, os sachês por dia e os minutos por sachê: nicotina do dia, cigarros e o gasto no ano.
Calculadora de tragadas em cigarros
Seu vape equivale a quantos cigarros? Informe tragadas por dia ou as tragadas de um descartável, a concentração e o aparelho: uma faixa de cigarros medida.
Calculadora de gasto com vape
Calculadora de gasto com vape grátis. Informe o tipo de aparelho e quanto gasta e veja o custo por dia, mês, ano e em 5 anos — e o que parar devolveria.
Linha do tempo da abstinência do vape
Linha do tempo da abstinência do vape grátis. Informe quando vapeou pela última vez e veja os sintomas de cada fase, quando a abstinência chega ao pico e quando alivia.
Calculadora de lixo de vapes descartáveis
Calculadora grátis do lixo de vapes descartáveis. Veja quantos aparelhos você já jogou fora — baterias de lítio, peso de plástico e químicos do líquido indo para o aterro.
Gerador de plano para parar de fumar
Gerador grátis de plano para parar de fumar. Escolha uma data e um método, planeje os seus gatilhos e imprima um plano de uma página, um cartão para a carteira e um calendário.