Calcolatore della nicotina assunta svapando

Tiri al giorno, per la concentrazione indicata sulla boccetta, per quanta nicotina del liquido porta un tiro con il tuo dispositivo: questa è tutta la stima. Quest'ultimo dato è un intervallo ricavato da misure pubblicate su usa e getta, pod, tank e rigenerabili, quindi anche la risposta è un intervallo. Il confronto con le sigarette divide per 1-1,5 mg, la dose per sigaretta pubblicata.

Tipo di dispositivo

Concentrazione di nicotina (mg/mL)

Tiri al giorno

In media: 200–400 tiri al giorno per chi svapa con regolarità

La nicotina che assumi ogni giorno

—

milligrammi di nicotina al giorno

≈ la nicotina di — sigarette al giorno

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mg / settimana

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mg / mese

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mg / anno

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pacchetti / anno equiv.

Come si calcola

Ogni tiro porta una parte della nicotina del liquido. Negli studi dietro questa pagina, un tiro da un usa e getta portava la nicotina di 2,1-5,4 microlitri di liquido, un pod o una cartuccia 1,3-7,2 e un ricaricabile 3,0-26,7. Conti in tiri invece che in milligrammi? Il Calcolatore da tiri di svapo a sigarette fa gli stessi calcoli.

Di quello che inali, il 93,8% conta come assorbito, la media misurata da St Helen e colleghi. L'equivalente in sigarette divide per 1-1,5 mg assorbiti per sigaretta, l'intervallo pubblicato, quindi vengono mostrati entrambi gli estremi della risposta.

Usi anche le bustine di nicotina? Il calcolatore per le bustine di nicotina fa la stessa somma per le bustine, con i minuti in cui resta in bocca ciascuna e il costo delle scatolette.

Come si stima la nicotina assunta

Lo stesso calcolo del Calcolatore da tiri di svapo a sigarette, chiesto in milligrammi. La nicotina assorbita al giorno è tiri al giorno × concentrazione in mg/mL × quanta nicotina del liquido porta un tiro per il tuo dispositivo × 93,8%. Settimana, mese e anno sono quel dato per 7, 30 e 365.

Il volume per tiro è un intervallo, mai un solo numero, e viene da misure pubblicate, non da noi: 2,1-5,4 microlitri per un usa e getta (cinque dispositivi su una macchina che simula i tiri, Talih e colleghi, 2022), 1,3-7,2 per un pod o una cartuccia (JUUL in tre studi, due utenti di cartucce) e 3,0-26,7 per un ricaricabile, che copre sette utenti di tank e tre utenti di dispositivi rigenerabili ad alta potenza, ciascuno pesato prima e dopo 15 tiri fatti a modo suo (St Helen e colleghi, 2016). Il 93,8% è la quota media di nicotina inalata rimasta nel corpo in quello stesso studio.

Il confronto con le sigarette divide l'estremo basso per 1,5 mg e quello alto per 1 mg, l'intervallo della dose sistemica per sigaretta nella revisione di Benowitz, Hukkanen e Jacob, quindi la risposta è ampia quanto le prove da entrambe le parti.

Fino al 28 settembre 2026 questa pagina usava tre fattori di assorbimento suoi, 0,006, 0,0055 e 0,008, che dichiarava come stime a occhio. Non ci sono più. Niente di tutto questo è una misura di te, e niente è un'indicazione medica.

Da dove viene

Niente in questa pagina è stato sottoposto a revisione medica e niente di quanto sopra misura qualcosa di te — spiega un calcolo. Dove un numero è una nostra valutazione e non un dato pubblicato, la nota lo dice e non cita nulla; dove gli enti sanitari non sono d'accordo, la nota riporta il disaccordo. Metodo verificato l'ultima volta il 28 settembre 2026.

Capire quanta nicotina assumi

Perché chi svapa consuma spesso più nicotina di chi fuma

Le sigarette hanno un meccanismo di arresto incorporato: finiscono dopo 8-12 tiri e si fumano in 5-7 minuti. Una sigaretta elettronica non ha questo limite. Sta in tasca, non va accesa, non fa cenere e si può usare in piccole sessioni per tutta la giornata. Questo accesso continuo porta molte persone che svapano a consumare più nicotina in totale di quanta ne consumassero quando fumavano.

Usa e getta e pod ad alta concentrazione (50 mg/mL) sono stati progettati per portare la nicotina con la stessa rapidità di una sigaretta. Insieme a un accesso senza limiti, questo può creare una dipendenza più forte di quella prodotta dalla maggior parte delle marche di sigarette.

Il problema dell'equivalenza con le sigarette

Confrontare sigarette elettroniche e sigarette non è semplice, perché i meccanismi con cui portano la nicotina sono diversi. Le sigarette danno un picco netto di nicotina con la pirolisi (combustione), mentre le sigarette elettroniche la portano in modo più graduale con l'aerosol. La nicotina totale assorbita in un giorno, però, si può confrontare direttamente, ed è quello che fa questo calcolatore.

Con 1-1,5 mg di nicotina assorbita per sigaretta (l'intervallo pubblicato), chi svapa e assorbe 30 mg al giorno riceve la nicotina di 20-30 sigarette: da uno a un pacchetto e mezzo.

Domande frequenti

Quanta nicotina c'è in un tiro di sigaretta elettronica?

Le misure pubblicate la collocano a circa 0,04-0,10 mg assorbiti per tiro da un usa e getta a 20 mg/mL, e a 0,03-0,13 mg da un pod o una cartuccia a 20 mg/mL. La variazione è reale: negli studi su cui si basa questa pagina, un tiro portava la nicotina di 1,3-26,7 microlitri di liquido a seconda del dispositivo, e la sola durata del tiro può moltiplicare più volte la quantità. Leggi la risposta come un intervallo, non come una lettura.

Come si confronta la nicotina dello svapo con quella delle sigarette?

Chi fuma assorbe circa 1-1,5 mg di nicotina da ogni sigaretta, secondo i dati della revisione di farmacologia di Benowitz, Hukkanen e Jacob. A 20 mg/mL da un pod o una cartuccia, 200-400 tiri al giorno corrispondono secondo le misure pubblicate a circa 5-54 mg assorbiti: la nicotina di un numero di sigarette compreso tra 3 e 54. L'intervallo è ampio perché lo sono le misure. Lo svapo fornisce anche la nicotina in modo più graduale, e questo cambia il profilo farmacocinetico.

Il 5% di nicotina in una sigaretta elettronica è tanto?

Sì. Il 5% (50 mg/mL) è tra le concentrazioni più alte in commercio ed è stato pensato per eguagliare la rapidità con cui le sigarette tradizionali portano la nicotina. Un pod JUUL statunitense al 5% contiene circa 0,7 mL di liquido, all'incirca 40 mg di nicotina. Chi fuma assorbe circa 1-1,5 mg da ogni sigaretta, quindi 20 sigarette ne portano circa 20-30 mg; quanta nicotina di un pod assorbe chi svapa dipende da come aspira, perciò ogni confronto tra pod e pacchetto è approssimativo. Molte persone che svapano sviluppano con queste concentrazioni una dipendenza più alta di quella che avevano fumando.

Perché svapo più di quanto fumavo?

Le sigarette hanno un punto di arresto naturale: finiscono. Le sigarette elettroniche no. La comodità, l'assenza di odore e la mancanza di una fine fisica portano spesso a un consumo totale di nicotina più alto. Gli studi mostrano che molti ex fumatori che passano allo svapo aumentano in realtà la nicotina che consumano ogni giorno.

Ridurre la concentrazione di nicotina mi aiuta a smettere?

Può aiutare, ma molte persone che svapano compensano facendo più tiri o tiri più lunghi quando riducono la concentrazione. Un piano di riduzione voluto, che abbassa la concentrazione secondo un calendario e intanto tiene d'occhio il numero di tiri, funziona meglio che ridurre solo la concentrazione.

Quanta nicotina c'è in una sigaretta?

Il tabacco di una sigaretta contiene circa 10-14 mg di nicotina, ma chi fuma ne assorbe solo circa 1-1,5 mg, secondo i dati della revisione di farmacologia di Benowitz, Hukkanen e Jacob. Il resto brucia, si disperde nel fumo laterale o viene espirato. Quegli 1-1,5 mg sono la sigaretta per cui questo calcolatore divide quando trasforma il tuo svapo in sigarette.

A quante sigarette equivalgono 3 mg di nicotina?

3 mg/mL è la concentrazione del liquido, non una dose, quindi la risposta dipende dai tuoi tiri e dal tuo dispositivo. A 200 tiri al giorno, le misure per tiro pubblicate su cui si basa questa pagina danno circa 1,2-3,0 mg di nicotina assorbita da un usa e getta, cioè la nicotina di 0,8-3 sigarette, e circa 1,7-15,0 mg da un tank ricaricabile o un dispositivo sub-ohm, cioè la nicotina di 1-15 sigarette. Inserisci i tuoi tiri e il tuo dispositivo per avere il tuo intervallo.

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Quanta nicotina c'è in un tiro di sigaretta elettronica?

Come si confronta la nicotina dello svapo con quella delle sigarette?

Il 5% di nicotina in una sigaretta elettronica è tanto?

Perché svapo più di quanto fumavo?

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