Burnout BURNOUT

Elektronik sigara nikotin alımı hesaplayıcı

Günlük nefes × şişedeki yoğunluk × cihazın için tek bir nefesin sıvının nikotininden ne kadar taşıdığı: tahminin tamamı bu. Son rakam, tek kullanımlık cihazlar, kartuşlar, tanklar ve yeniden sarılabilir cihazlar için yayımlanmış ölçümlerden gelen bir aralıktır; bu yüzden cevap da bir aralıktır. Sigara karşılaştırması, sigara başına yayımlanmış doz olan 1 ile 1,5 mg'a böler.

Ortalama: düzenli vape kullananlar için günde 200–400 nefes

Günlük nikotin alımın

—

günde miligram nikotin

≈ günde — sigaralık nikotin
—
mg / hafta
—
mg / ay
—
mg / yıl
—
paket / yıl karşılığı

Bu nasıl hesaplanıyor

Her nefes sıvının nikotininin bir kısmını taşır. Bu sayfanın dayandığı çalışmalarda tek kullanımlık bir cihazdan bir nefes sıvının nikotininden 2,1 ile 5,4 mikrolitre, kartuşlu bir cihazdan 1,3 ile 7,2, doldurulabilir bir cihazdan 3,0 ile 26,7 mikrolitre taşıdı. Miligram yerine nefes mi sayıyorsun? Vape nefesi sigara karşılığı hesaplayıcı aynı sayılarla çalışır.

Soluduğunun %93,8'i vücuda geçmiş sayılır; St Helen ve arkadaşlarının ölçtüğü ortalama bu. Sigara karşılığı, yayımlanmış aralık olan sigara başına vücuda geçen 1 ile 1,5 mg'a bölünerek bulunur; böylece cevabın iki ucu da gösterilir.

Nikotin poşeti de mi kullanıyorsun? Nikotin poşeti hesaplayıcı aynı hesabı poşetler için yapar; her birinin ağızda kaldığı dakikalar ve kutuların maliyetiyle.

Alım nasıl tahmin ediliyor

Vape nefesi sigara karşılığı hesaplayıcıyla aynı hesap, bu kez miligram olarak soruluyor. Günde vücuda geçen nikotin, günlük nefes × mg/mL olarak yoğunluk × cihazın için tek bir nefesin sıvının nikotininden ne kadar taşıdığı × %93,8'dir. Haftalık, aylık ve yıllık rakamlar bunun 7, 30 ve 365 katıdır.

Nefes başına hacim hiçbir zaman tek bir sayı değil, bir aralıktır ve bizden değil, yayımlanmış ölçümlerden gelir: tek kullanımlık bir cihaz için 2,1 ile 5,4 mikrolitre (nefes makinesinde beş cihaz, Talih ve arkadaşları, 2022), kartuşlu bir cihaz için 1,3 ile 7,2 (üç çalışmada JUUL, iki kartuş kullanıcısı) ve doldurulabilir bir cihaz için 3,0 ile 26,7; bu sonuncusu, her biri kendi cihazından çektiği 15 nefesten önce ve sonra tartılan yedi tank kullanıcısını ve yüksek güçlü yeniden sarılabilir cihaz kullanan üç kişiyi kapsar (St Helen ve arkadaşları, 2016). %93,8, aynı çalışmada solunan nikotinin vücutta kalan ortalama payıdır.

Sigara karşılaştırması alt ucu 1,5 mg'a, üst ucu 1 mg'a böler; bu, Benowitz, Hukkanen ve Jacob'un derlemesinde sigara başına vücuda geçen dozun aralığıdır; böylece cevap her iki tarafta da kanıt kadar geniştir.

28 Eylül 2026'ya kadar bu sayfa kendi uydurduğu üç emilim katsayısıyla çalışıyordu: 0,006, 0,0055 ve 0,008; sayfa bunların tahmin olduğunu söylüyordu. Artık yoklar. Buradaki hiçbir şey seninle ilgili bir ölçüm değildir ve hiçbiri tıbbi değildir.

Bilgiler nereden geliyor

  1. 1. Electrical features, liquid composition and toxicant emissions from 'pod-mod'-like disposable electronic cigarettes — nicotine in 15 puffs and measured strength, five disposables and JUUL Talih et al., Tobacco Control, 2022 (PubMed Central)
  2. 2. Characteristics and toxicant emissions of JUUL electronic cigarettes — 2.07 mg of nicotine in 15 puffs at 68.6 mg/mL Talih et al., Tobacco Control, 2019 (PubMed Central)
  3. 3. A comparison of the electrical characteristics, liquid composition, and toxicant emissions of JUUL USA and JUUL UK e-cigarettes Talih et al., Scientific Reports, 2020 (PubMed Central)
  4. 4. Nicotine delivery, retention and pharmacokinetics from various electronic cigarettes — liquid used in 15 puffs by 13 people on their own devices; 93.8% of inhaled nicotine retained St Helen et al., Addiction, 2016 (PubMed Central)
  5. 5. Effects of user puff topography, device voltage, and liquid nicotine concentration on electronic cigarette nicotine yield Talih et al., Nicotine & Tobacco Research, 2015 (PubMed Central)
  6. 6. Nicotine chemistry, metabolism, kinetics and biomarkers — systemic dose from cigarette smoking, 1 to 1.5 mg per cigarette Benowitz, Hukkanen & Jacob, Handbook of Experimental Pharmacology, 2009 (PubMed Central)
  7. 7. Glycerol — density 1.2613 g/cm³ at 20 °C PubChem, US National Library of Medicine
  8. 8. Propylene glycol — density 1.0361 g/cm³ at 20 °C PubChem, US National Library of Medicine
  9. 9. Nicotine vaping in England: 2022 evidence update Office for Health Improvement and Disparities, GOV.UK

Bu sayfadaki hiçbir şey tıbbi incelemeden geçmedi ve yukarıdaki hiçbir şey seninle ilgili bir ölçüm yapmıyor — yalnızca bir hesaplamayı açıklıyor. Buradaki bir sayı yayımlanmış bir rakam değil de bizim kendi yargımızsa, not bunu söyler ve kaynak göstermez; sağlık kuruluşları birbirinden farklı düşündüğünde not bu farkı da aktarır. Yöntem en son 28 Eylül 2026 tarihinde kontrol edildi.

Nikotin alımını anlamak

Vape kullananlar neden çoğu zaman sigara içenlerden daha fazla nikotin alır

Sigaranın yerleşik bir durma mekanizması vardır — 8–12 nefeste yanıp biter ve içilmesi 5–7 dakika sürer. Vape'in böyle bir sınırı yoktur. Cebinde durur, yakılması gerekmez, kül bırakmaz ve gün boyunca kısa kısa kullanılabilir. Bu kesintisiz erişim, vape kullanan pek çok kişinin sigara içtiği dönemde hiç almadığı kadar toplam nikotin almasına yol açar.

Yüksek yoğunluklu tek kullanımlık cihazlar ve kartuşlar (50 mg/mL), nikotini bir sigara kadar hızlı verecek şekilde tasarlandı. Sınırsız erişimle birleşince bu, çoğu sigara markasının yarattığından daha güçlü bir bağımlılık yaratabilir.

Sigara karşılığı sorunu

Vape'i sigarayla karşılaştırmak kolay değildir, çünkü veriliş mekanizmaları farklıdır. Sigara nikotini piroliz (yanma) yoluyla keskin bir sıçramayla verir; vape ise aerosol yoluyla daha yavaş verir. Yine de günlük toplam nikotin emilimi doğrudan karşılaştırılabilir — bu hesaplayıcının yaptığı da budur.

Sigara başına vücuda geçen 1 ile 1,5 mg nikotinle (yayımlanmış aralık), günde 30 mg alan biri 20 ile 30 sigaralık nikotin alıyor demektir: bir ile bir buçuk paket.

Sıkça sorulan sorular

Bir vape nefesinde ne kadar nikotin var?
Yayımlanmış ölçümlere göre 20 mg/mL'lik tek kullanımlık bir cihazdan nefes başına vücuda geçen miktar kabaca 0,04 ile 0,10 mg, 20 mg/mL'lik kartuşlu bir cihazdan ise 0,03 ile 0,13 mg. Bu fark gerçek: bu sayfanın dayandığı çalışmalarda tek bir nefes, cihaza göre sıvının nikotininden 1,3 ile 26,7 mikrolitre taşıdı ve yalnızca nefes uzunluğu bile verimi kat kat değiştirebiliyor. Cevabı bir ölçüm olarak değil, bir aralık olarak oku.

Vape'ten alınan nikotin sigarayla nasıl karşılaştırılır?
Benowitz, Hukkanen ve Jacob'un farmakoloji derlemesindeki rakamlara göre sigara içen biri her sigaradan yaklaşık 1 ile 1,5 mg nikotin alır. 20 mg/mL'lik kartuşlu bir cihazdan günde 200 ile 400 nefes, yayımlanmış ölçümlere göre vücuda geçen yaklaşık 5 ile 54 mg eder: 3 ile 54 sigaralık nikotin arasında bir yer. Aralık geniş, çünkü ölçümler de öyle. Vape ayrıca nikotini daha yavaş verir; bu da farmakokinetik profili değiştirir.

Bir vape için %5 nikotin çok mu?
Evet. %5 (50 mg/mL), piyasada bulunan en yüksek yoğunluklar arasındadır ve yanan sigaranın hızlı nikotin verişine yetişmek için tasarlanmıştır. ABD'de satılan %5'lik bir JUUL kartuşunda yaklaşık 0,7 mL likit, kabaca 40 mg nikotin bulunur. Sigara içen biri her sigaradan yaklaşık 1 ile 1,5 mg nikotin alır, yani 20 sigara yaklaşık 20 ile 30 mg verir; vape kullanan birinin bir kartuştan ne kadar aldığı nasıl çektiğine bağlıdır, bu yüzden kartuşla paket arasındaki her karşılaştırma kabadır. Vape kullanan pek çok kişi bu yoğunluklarda, sigara içtiği dönemdekinden daha yüksek bir nikotin bağımlılığı geliştirir.

Neden sigara içtiğimden daha fazla vape kullanıyorum?
Sigaranın doğal bir durma noktası vardır — yanıp biter. Vape'in yoktur. Kolaylığı, kokusuzluğu ve fiziksel bir bitiş noktasının olmaması çoğu zaman toplam nikotin alımını artırır. Çalışmalar, vape'e geçen pek çok eski sigara içicisinin günlük nikotin tüketimini aslında artırdığını gösteriyor.

Nikotin yoğunluğunu düşürmek bırakmama yardım eder mi?
Edebilir, ama vape kullanan pek çok kişi yoğunluğu düşürünce daha çok ya da daha uzun nefes çekerek bunu telafi eder. Nefes sayısını izlerken yoğunluğu bir takvime göre düşüren bilinçli bir kademeli azaltma planı, yalnızca yoğunluğu düşürmekten daha etkilidir.

Bir sigarada ne kadar nikotin var?
Bir sigaranın tütününde kabaca 10 ile 14 mg nikotin bulunur, ama Benowitz, Hukkanen ve Jacob'un farmakoloji derlemesindeki rakamlara göre sigara içen biri bunun yalnızca yaklaşık 1 ile 1,5 mg'ını alır. Geri kalanı yanar, yan dumanla uçup gider ya da nefesle dışarı verilir. Bu hesaplayıcı vape kullanımını sigaraya çevirirken böldüğü sigara, işte bu 1 ile 1,5 mg'dır.

3 mg nikotin kaç sigaraya eşittir?
3 mg/mL bir doz değil, sıvının yoğunluğudur; bu yüzden cevap nefeslerine ve cihazına bağlıdır. Günde 200 nefeste, bu sayfanın dayandığı nefes başına yayımlanmış ölçümler, tek kullanımlık bir cihazdan vücuda geçen yaklaşık 1,2 ile 3,0 mg nikotin, yani 0,8 ile 3 sigaralık nikotin eder; doldurulabilir bir tanktan ya da sub-ohm cihazdan ise yaklaşık 1,7 ile 15,0 mg, yani 1 ile 15 sigaralık nikotin. Kendi aralığın için kendi nefes sayını ve cihazını gir.

Daha derine in

elektronik sigara · 7 dk okuma

Bir vape'te ne kadar nikotin var? Juul, Elf Bar ve diğerleri karşılaştırıldı

Bir vape'te ne kadar nikotin var? Juul kartuşu, Elf Bar, Lost Mary ve diğerleri yan yana: mg/mL, sigara karşılıkları ve karşılaştırmalar neden kesin değil.

elektronik sigara · 8 dk okuma

Nikotin tuzu ve freebase nikotin: Vape neden daha sert vurur

Nikotin tuzu ve freebase nikotin: kimyası, laboratuvar testlerinin her birinin nikotini ne hızla verdiği hakkında gösterdikleri ve bırakırken anlamı.

elektronik sigara · 6 dk okuma

Elektronik sigara mı, sigara mı: Hangisi gerçekten daha kötü?

Elektronik sigara ve sigaranın kanıta dayalı karşılaştırması: kimyasal maruziyet, kanser riski, kalp-damar etkileri, bağımlılık ve %95 güvenli iddiası.

Diğer araçlar

Vape nefesi sigara karşılığı hesaplayıcı

Vape kullanımın kaç sigara eder? Günlük nefesini ya da cihazın nefes sayısını, yoğunluğu ve cihazı gir; yayımlanmış verilerden bir sigara aralığı al.

Nikotin poşeti hesaplayıcı

Ücretsiz nikotin poşeti hesaplayıcı. Gücü, günde kaç poşet ve poşet başına dakikayı gir; günlük nikotini, kaba sigara karşılığını ve yıllık maliyeti gör.

Elektronik sigara maliyeti hesaplayıcı

Ücretsiz vape maliyeti hesaplayıcı. Cihaz türünü ve harcamanı gir; günlük, aylık, yıllık ve 5 yıllık maliyeti ve bırakırsan neyin geri geleceğini gör.

Burnout vape kullanımını sigarayı takip ettiği gibi takip eder

Aynı nikotin, aynı 72 saat, aynı iyileşme zaman çizelgesi. Ne kullandığını seç, bilim arkasından gelsin.

Burnout iPhone ve Android için yayında.

Bu sitedeki her araç ücretsiz kalır; hesap da kurulum da gerekmez.

İndirApp Store Hemen edinGoogle Play