Comment une année est calculée
Cinq chiffres, une seule donnée. Les cigarettes par an sont ce que vous fumez par jour × 365. Les paquets, ce total divisé par 20. Les minutes de vie sont les cigarettes de l’année × 20 minutes, et le chiffre en jours divise ces minutes par 60 puis par 24. Le coût utilise un prix fixe de 12 le paquet — cette page ne vous le demande pas — et vaut donc (cigarettes ÷ 20) × 12 × 365. Les paquets-années accumulés en un an sont simplement les cigarettes par jour divisées par 20, ce qui est la définition : un paquet-année, c’est un paquet par jour pendant un an.
Les 20 minutes viennent d’une étude de l’University College London, commandée par le ministère britannique de la Santé et des Affaires sociales et publiée dans la revue Addiction fin 2024 : environ 20 minutes de vie par cigarette, 17 minutes pour un homme et 22 pour une femme. C’est une moyenne de population, pas une dette que chaque cigarette prélèverait sur une personne. Jusqu’au 21 août 2026, cette page utilisait 11 minutes, d’après Shaw, Mitchell et Dorling dans le BMJ en 2000 ; les travaux de 2024 ont revu ce chiffre à la hausse et la constante a suivi.
Les trois barres sont la partie qui mérite une vraie lecture. Elles projettent vos paquets-années à 10, 20 et 40 ans à votre rythme actuel, et elles sont tracées sur un axe FIXE de 120 paquets-années, pas sur votre propre total. C’est important : l’axe était auparavant le chiffre à quarante ans du lecteur lui-même, si bien que chaque barre remplissait toute la piste et que tous ceux qui fumaient plus d’un paquet par jour voyaient exactement la même image. Un axe mobile cache la réponse qu’il était censé montrer. Le plafond de 120 paquets-années est le maximum que cet outil peut produire — soixante cigarettes par jour pendant quarante ans.
Une barre devient rouge à 20 paquets-années, et ce chiffre n’est pas le nôtre. C’est le seuil de la recommandation de l’US Preventive Services Task Force, qui préconise un dépistage annuel du cancer du poumon par scanner à faible dose chez les adultes de 50 à 80 ans ayant un historique de 20 paquets-années, qui fument encore ou ont arrêté au cours des 15 dernières années. Le changement de couleur de la barre est un calcul qui franchit un seuil publié ; ce n’est pas un diagnostic, ni un conseil sur l’opportunité de vous faire dépister.
Sur le chiffre de chimie que porte cette page : le rapport 2010 du Surgeon General indique que la fumée de tabac contient plus de 7 000 substances chimiques, dont au moins 69 sont connues pour causer le cancer. La formulation actuelle du CDC parle d’au moins 70.
D’où cela vient
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1.
Lung cancer screening — annual low-dose CT for adults 50 to 80 with a 20 pack-year history
US Preventive Services Task Force, 2021 recommendation
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2.
The Health Consequences of Smoking: 50 Years of Progress — more than 7,000 chemicals, at least 69 carcinogens, citing the 2010 report
US Department of Health and Human Services (NCBI Bookshelf)
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3.
Quit for a week and save a day, say health experts — the UCL estimate of about 20 minutes a cigarette, the constant this page uses
Department of Health and Social Care, GOV.UK, December 2024
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4.
Time for a smoke? One cigarette reduces your life by 11 minutes — the older estimate this page ran on until August 2026
Shaw, Mitchell & Dorling, BMJ, 2000 (PubMed)
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5.
Harms of Cigarette Smoking and Health Benefits of Quitting
National Cancer Institute
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6.
IARC Monographs Volume 128: Acrolein, Crotonaldehyde, and Arecoline
International Agency for Research on Cancer, 2021
Rien sur cette page n’a fait l’objet d’une relecture médicale et rien ci-dessus ne mesure quoi que ce soit chez vous — la page explique un calcul. Lorsqu’un chiffre relève de notre propre jugement et non d’une donnée publiée, la note le dit et ne cite rien ; lorsque les autorités de santé ne sont pas d’accord, elle rapporte ce désaccord.
Méthode vérifiée pour la dernière fois le 25 septembre 2026.
