Burnout BURNOUT

Calculateur d’économies à l’arrêt du tabac

Indiquez votre date d’arrêt et ce que vous fumiez, et l’économie s’affiche en direct : votre montant quotidien découpé en millisecondes et multiplié par le temps écoulé depuis. Vingt cigarettes par jour à 12 le paquet, c’est 4 380 par an, et les lignes à cinq et dix ans montrent ce que le même montant, placé chaque mois à 7 %, deviendrait avec les intérêts composés.

Total économisé depuis l’arrêt

0,00 €

0 jour, 0 heure sans tabac

Économies prévues

1 an sans tabac —
3 ans sans tabac —
5 ans sans tabac —
10 ans sans tabac —

Ce que vos économies sur 1 an pourraient payer

Comment les économies sont calculées

Le chiffre en direct, en haut, est le seul calcul qui mérite une explication détaillée. Votre montant quotidien est (cigarettes par jour ÷ 20) × le prix du paquet : 15 cigarettes par jour avec un paquet à 12 font 9,00 par jour. Ce montant est divisé par 86 400 000 — le nombre de millisecondes dans une journée — puis multiplié par le nombre de millisecondes écoulées depuis votre moment d’arrêt. C’est pour cela que le chiffre bouge sous vos yeux : c’est un taux appliqué à une horloge, pas un total que quelqu’un aurait compté.

Les projections prolongent ce même taux. Un an, c’est le montant quotidien × 365 ; trois ans, ce total fois trois. Cinq et dix ans utilisent la valeur future d’un versement mensuel placé à 7 % par an, avec intérêts composés chaque mois : mensuel × ((1 + 0,07 ÷ 12) ^ (12 × années) − 1) ÷ (0,07 ÷ 12), le mensuel étant pris égal au quotidien × 30,44. Les 7 % sont NOTRE hypothèse — un chiffre nominal de long terme, avant impôts, avant frais et avant inflation. Et les intérêts composés n’existent que si vous placez réellement l’argent ; sinon, le chiffre honnête est le chiffre simple juste au-dessus.

La liste des équivalences divise les économies annuelles par un prix que nous avons choisi pour chaque élément, arrondi à l’inférieur, et une ligne n’apparaît qu’une fois que vous pouvez vous offrir une unité entière. Ces prix sont les nôtres et ils sont approximatifs à dessein : une année de Netflix à 180, un vol aller-retour vers l’Europe à 350, un mois de courses à 400. Ils servent à donner une taille à un chiffre annuel abstrait, pas à chiffrer quoi que ce soit avec précision.

Votre date d’arrêt et vos chiffres de consommation sont conservés dans ce navigateur. Sans compte.

Rien sur cette page n’a fait l’objet d’une relecture médicale et rien ci-dessus ne mesure quoi que ce soit chez vous — la page explique un calcul. Lorsqu’un chiffre relève de notre propre jugement et non d’une donnée publiée, la note le dit et ne cite rien ; lorsque les autorités de santé ne sont pas d’accord, elle rapporte ce désaccord. Méthode vérifiée pour la dernière fois le 21 août 2026.

Les arguments financiers pour arrêter

Les coûts cachés

Au-delà des cigarettes, le tabac ajoute des coûts dans toute votre vie financière : les assurances vie et santé coûtent en général plus cher aux fumeurs ; les fumeurs prennent plus de jours d’arrêt maladie ; et les soins dentaires, respiratoires et cardiovasculaires liés au tabac ajoutent des milliers par an sur toute une vie. Le calculateur ci-dessus ne montre que le coût des cigarettes — l’économie totale réelle est nettement plus élevée.

L’occasion des intérêts composés

Placées régulièrement, les économies du tabac peuvent vraiment changer une vie. Un fumeur d’un paquet par jour qui économise 4 380 $ par an et les place dans un fonds indiciel à un rendement annuel de 7 % accumule plus de 60 000 $ en 10 ans, plus de 185 000 $ en 20 ans et plus de 440 000 $ en 30 ans. L’habitude ne se contente pas de dépenser votre argent — elle supprime le rendement composé que cet argent aurait produit pour le reste de votre vie.

Questions fréquentes

Comment fonctionne le calcul des économies en temps réel ?

Le calculateur divise votre coût quotidien en cigarettes par 86 400 (le nombre de secondes dans une journée) pour obtenir une économie par seconde. Il la multiplie ensuite par le nombre de secondes écoulées depuis votre date d’arrêt, ce qui donne un chiffre qui se met à jour en direct.

Sur quoi reposent les comparaisons « ce que vous pourriez acheter » ?

Les comparaisons utilisent comme repères des coûts réels approximatifs d’achats et d’abonnements courants. Elles sont illustratives, pas exactes.

Le calculateur tient-il compte de l’inflation ?

Le prix des cigarettes a historiquement augmenté plus vite que l’inflation générale, en raison de la hausse des taxes sur le tabac. Le calculateur utilise le coût actuel que vous indiquez comme un tarif fixe. Vos économies réelles peuvent être plus élevées si les prix continuent d’augmenter.

Et le coût des substituts nicotiniques ?

Les produits de traitement nicotinique de substitution (TNS) coûtent de l’argent et réduisent les économies nettes à court terme. Mais ils augmentent nettement les chances de réussir à arrêter — et même en comptant le coût des TNS, la plupart des fumeurs économisent encore beaucoup par rapport au fait de continuer à fumer.

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