Burnout BURNOUT

Sigarayı bırakma tasarruf hesaplayıcı

Bırakma tarihini ve ne kadar içtiğini gir; tasarrufun canlı olarak artsın: günlük oranın milisaniyelere bölünür ve o zamandan beri geçen süreyle çarpılır. Paketi 12 olan sigaradan günde yirmi tane yılda 4.380 eder; beş ve on yıllık satırlar da aynı tutar her ay %7 ile yatırılsaydı bileşik getiriyle neye ulaşacağını gösterir.

Bıraktığından beri biriken toplam

$0,00

0 gün, 0 saat sigarasız

Öngörülen tasarruf

1 yıl sigarasız —
3 yıl sigarasız —
5 yıl sigarasız —
10 yıl sigarasız —

1 yıllık birikiminle neler alabilirdin

Tasarruf nasıl hesaplanıyor

En üstteki canlı rakam, yavaşça açıklamaya değer tek hesap. Günlük oranın (günlük sigara ÷ 20) × paket fiyatıdır; yani paketi 12 olan sigaradan günde on beş tane, günde 9,00 eder. Bu oran 86.400.000'e — bir gündeki milisaniye sayısına — bölünür ve bırakma anından bu yana geçen milisaniyelerle çarpılır. Sayının sen izlerken artmasının nedeni bu: kimsenin saydığı bir toplam değil, bir saate karşı işleyen bir oran.

Öngörüler aynı oranın ileriye taşınmasıdır. Bir yıl günlük × 365, üç yıl bunun üç katıdır. Beş ve on yıl, yılda %7 getiriyle aylık bileşik olarak yatırılan aylık bir katkının gelecekteki değerini kullanır: aylık × ((1 + 0,07 ÷ 12) ^ (12 × yıl) − 1) ÷ (0,07 ÷ 12); aylık tutar günlük × 30,44 olarak alınır. %7, BİZİM varsayımımızdır — uzun vadeli nominal bir rakam; vergi, masraf ve enflasyon öncesi. Bileşik getiri de ancak parayı gerçekten bir yere aktarırsan oluşur; yoksa dürüst rakam, onun üstündeki düz rakamdır.

Karşılık listesi, yıllık tasarrufun her kalem için bizim seçtiğimiz bir fiyata bölünüp aşağı yuvarlanmasıdır ve bir satır ancak o kalemden bir tam birim alabildiğinde görünür. Bu fiyatlar bize ait ve bilerek kaba tutuldu: bir yıllık Netflix 180, gidiş-dönüş bir Avrupa uçuşu 350, bir aylık market alışverişi 400. Amaçları bir şeyi doğru fiyatlamak değil, soyut bir yıllık rakama bir büyüklük kazandırmak.

Bırakma tarihin ve sigara bilgilerin bu tarayıcıda saklanır. Hesap gerekmez.

Bu sayfadaki hiçbir şey tıbbi incelemeden geçmedi ve yukarıdaki hiçbir şey seninle ilgili bir ölçüm yapmıyor — yalnızca bir hesaplamayı açıklıyor. Buradaki bir sayı yayımlanmış bir rakam değil de bizim kendi yargımızsa, not bunu söyler ve kaynak göstermez; sağlık kuruluşları birbirinden farklı düşündüğünde not bu farkı da aktarır. Yöntem en son 21 Ağustos 2026 tarihinde kontrol edildi.

Bırakmanın mali gerekçesi

Gizli maliyetler

Sigaranın kendisinin ötesinde, sigara içmek mali hayatının her yerine maliyet ekler: hayat ve sağlık sigortası sigara içenlere genellikle daha pahalıya gelir; sigara içenler daha çok hastalık izni kullanır; sigaraya bağlı diş, solunum ve kalp-damar tedavileri de bir ömür boyunca yılda binlerce ekler. Yukarıdaki hesaplayıcı yalnızca sigara maliyetini gösterir — gerçek toplam tasarruf belirgin biçimde daha yüksektir.

Bileşik getiri fırsatı

Düzenli olarak yatırıldığında, sigaradan biriken para gerçekten hayat değiştirici olur. Günde bir paket içen ve yılda $4.380 biriktirip bunu yıllık %7 getirili bir endeks fonuna yatıran biri 10 yılda $60.000'den, 20 yılda $185.000'den, 30 yılda da $440.000'den fazla biriktirir. Alışkanlık yalnızca paranı harcamaz — o paranın hayatının geri kalanında üreteceği bileşik getiriyi de yok eder.

Sıkça sorulan sorular

Gerçek zamanlı tasarruf hesabı nasıl çalışıyor?

Hesaplayıcı günlük sigara masrafını 86.400'e (bir gündeki saniye sayısı) bölerek saniye başına bir tasarruf oranı bulur. Sonra bunu bırakma tarihinden bu yana geçen saniyelerle çarparak canlı, sürekli güncellenen bir rakam verir.

“Neler alabilirdin” karşılaştırmaları neye dayanıyor?

Karşılaştırmalar, sık yapılan alışverişlerin ve aboneliklerin gerçek hayattaki yaklaşık maliyetlerini referans noktası olarak kullanır. Fikir vermek içindir, kesin değildir.

Hesaplayıcı enflasyonu hesaba katıyor mu?

Artan tütün vergileri yüzünden sigara fiyatları tarihsel olarak genel enflasyondan daha hızlı yükseldi. Hesaplayıcı, belirttiğin güncel maliyeti sabit bir oran olarak kullanır. Fiyatlar artmaya devam ederse gerçek tasarrufun daha yüksek olabilir.

Nikotin replasman ürünlerinin maliyeti ne olacak?

NRT ürünlerinin de bir maliyeti var ve kısa vadede net tasarrufu azaltır. Ama bırakmada başarı oranlarını belirgin biçimde artırırlar — NRT masrafıyla bile çoğu sigara içen kişi, sigaraya devam etmeye kıyasla yine de önemli miktarda biriktirir.

Daha derine in

iyileşme · 6 dk okuma

Sigarasız bir ay: Vücudunda neler değişti

Sigarasız bir ay gerçek bir kilometre taşı. 30. günde kanında, akciğerlerinde, beyninde ve duyularında ölçülebilir olarak neler değişti, önünde neler var.

iyileşme · 6 dk okuma

Sigarasız bir yıl: vücudun nasıl değişti

Sigarasız 1. yıl: NHS kalp krizi riskini sigara içenin yaklaşık yarısı sayıyor, sonraki çalışmalar 4–5 yıl diyor. Bir yıl kalbe, akciğere, cebe ne yapar.

sigarayı bırakma · 6 dk okuma

Sigarayı bırakma zaman çizelgesi: vücudunda saat saat neler olur

Sigarayı bırakmanın zaman çizelgesi: son sigaradan 20 dakika sonrasından 15 yıl sonrasına. Abartı değil, gerçek fizyoloji. Neyle karşılaşacağını bil.

Diğer araçlar

Sigara maliyeti hesaplayıcı

Ücretsiz sigara maliyeti hesaplayıcı. Ne kadar içtiğini ve ne ödediğini gir; alışkanlığın günlük, haftalık, aylık, yıllık ve 5 yıllık maliyetini gör.

Sigaranın yıllık bilançosu

Yılda kaç sigara içtiğini hesaplayan ücretsiz araç. Günde kaç sigara içtiğini gir; yıllık toplamları gör: paket, maliyet, paket-yıl ve kaybedilen ömür dakikası.

Sigarasız gün sayacı

Ücretsiz sigarasız gün sayacı. Bırakma tarihini gir; günler, saatler, dakikalar ve saniyeler artsın, geçtiğin her sağlık kilometre taşı işaretlensin.

Burnout bu sayıyı işletmeye devam eder

İyileşme zaman çizelgenin yanında canlı bir tasarruf sayacı; böylece para ve iyileşme birlikte ilerler.

Burnout iPhone ve Android için yayında.

Bu sitedeki her araç ücretsiz kalır; hesap da kurulum da gerekmez.