Burnout BURNOUT

Vape nefesi sigara karşılığı hesaplayıcı

Günlük nefes sayını, sıvının üzerindeki yoğunluğu ve vape türünü gir ya da tek kullanımlık bir cihazın etiketindeki nefes sayısından git. Sayfa bunu önce nikotine, sonra sigaraya çevirir. Cevabı bir aralık olarak verir, çünkü laboratuvar ve kullanıcı çalışmalarında tek bir nefes, cihaza ve çekişe göre çok farklı miktarlar taşıdı. Bir sigara, vücuda geçen 1 ile 1,5 mg nikotin sayılır.

Neye göre say
Vape türü

Bazı cihazlar nefesleri senin yerine sayar. Seninki saymıyorsa bir saat boyunca say ve uyanık geçirdiğin saat sayısıyla çarp.

Günde kaç sigaralık nikotin

8ile30

tek kullanımlık bir cihaz ile 20 mg/mL yoğunlukta günde 300 nefes, vücuda yaklaşık 12 ile 30 mg nikotin taşır: 8 ile 30 sigaranın nikotini.

12 ile 30mg
Günde vücuda geçen nikotin
0,04 ile 0,10mg
Bir nefesin taşıdığı
10 ile 39
Bir sigara için nefes

Bir ölçüm değil, bir aralık. Bir nefesin verdiği miktar cihaza, güce ve ne kadar uzun çektiğine göre değişir; bu sayfanın dayandığı ölçümler de birbirinden bu kadar farklı. Nefesler sigaraya nasıl dönüşüyor

Aynı sayıları hafta, ay ve yıl olarak mı görmek istiyorsun? Elektronik sigara nikotin alımı hesaplayıcı aynı ölçümlerle çalışır.

Bir nefes nereye düşüyor

20 mg/mL yoğunlukta tek bir nefesten vücuda geçen nikotin; sabit bir ölçekte, her cihaz türü için, karşılaştırma için en sonda bir sigarayla. Her çubuk, yayımlanmış en düşük ölçümden en yükseğine uzanır.

Tek kullanımlık0,04 ile 0,10 mg
Kartuşlu cihaz0,03 ile 0,13 mg
Tanklı cihaz0,06 ile 0,21 mg
Sub-ohm ya da yeniden sarılabilir0,3 ile 0,5 mg
Bir sigara1 ile 1,5 mg
0,01 mg 0,1 mg 1 mg

Nefesler sigaraya nasıl dönüşüyor

Dört adım ve içlerindeki sayıların hiçbiri bizim değil. Birincisi: cihaz türün için, tek bir nefesin sıvının nikotininden ne kadarını mikrolitre olarak taşıdığı. Bu, yayımlanmış ölçümlerin en düşüğünden en yükseğine uzanan aralıktır ve her biri yalnızca bölmeyle hesaplanır: makine çalışmaları için 15 nefesteki nikotin ÷ 15 ÷ sıvının ölçülen yoğunluğu; insanların kendi cihazlarını kullandığı çalışma için 15 nefeste kullanılan sıvı ÷ 15 ÷ sıvının ölçülen gliserol ve propilen glikol karışımından 1,261 ve 1,036 g/mL ile hesaplanan özgül ağırlığı. Bu, tek kullanımlık bir cihaz için 2,1 ile 5,4 mikrolitre (beş cihaz, Talih ve arkadaşları, 2022), kartuş için 1,3 ile 7,2 (üç çalışmada JUUL, iki kartuş kullanıcısı), tank için 3,0 ile 11,1 (yedi kullanıcı) ve sub-ohm ya da yeniden sarılabilir bir cihaz için 16,1 ile 26,7 (üç kullanıcı) verir.

İkincisi: bu hacim × mg/mL olarak yoğunluğun, bir nefesin taşıdığı nikotindir ve bunun %93,8'i vücuda geçmiş sayılır: St Helen ve arkadaşlarının 2016 çalışmasında solunan nikotinin vücutta kalan ortalama payı. Üçüncüsü: × günlük nefes sayın. Cihaz etiketiyle hesaplandığında günlük nefes, etikette yazan nefes sayısı ÷ bir cihazın dayandığı gün sayısıdır; sıvı hacmini verdiğinde de iki uçtan hiçbiri, bir günde bitirdiğin sıvıdaki nikotinin aynı %93,8 ile çarpımını geçemez.

Dördüncüsü, sigara: alt uç 1,5 mg'a, üst uç 1 mg'a bölünür; bu, Benowitz, Hukkanen ve Jacob'un derlemesinde sigara başına vücuda geçen dozun aralığıdır. Bir sigaraya kaç nefes gerektiği öbür yönde hesaplanır: en güçlü nefese 1 mg, en zayıf nefese 1,5 mg. Yüzde, etiketlerin okuduğu gibi okunur: %1 = 10 mg/mL.

Bunun yapmadıkları: hiçbir nefesi ölçmez, ne kadar uzun çektiğin hakkında hiçbir şey bilmez ve zarar hakkında hiçbir şey söylemez. Makine çalışmaları 4 saniyelik nefesler kullandı; insanların kendi nefesleri değişkendir ve bir çalışma 15 nefeslik verimin nefes uzunluğu ve güçle 50 kattan fazla değiştiğini buldu. Aralık kanıt kadar geniştir; amacı da budur.

Bilgiler nereden geliyor

  1. 1. Electrical features, liquid composition and toxicant emissions from 'pod-mod'-like disposable electronic cigarettes — nicotine in 15 puffs and measured strength, five disposables and JUUL Talih et al., Tobacco Control, 2022 (PubMed Central)
  2. 2. Characteristics and toxicant emissions of JUUL electronic cigarettes — 2.07 mg of nicotine in 15 puffs at 68.6 mg/mL Talih et al., Tobacco Control, 2019 (PubMed Central)
  3. 3. A comparison of the electrical characteristics, liquid composition, and toxicant emissions of JUUL USA and JUUL UK e-cigarettes Talih et al., Scientific Reports, 2020 (PubMed Central)
  4. 4. Nicotine delivery, retention and pharmacokinetics from various electronic cigarettes — liquid used in 15 puffs by 13 people on their own devices; 93.8% of inhaled nicotine retained St Helen et al., Addiction, 2016 (PubMed Central)
  5. 5. Effects of user puff topography, device voltage, and liquid nicotine concentration on electronic cigarette nicotine yield Talih et al., Nicotine & Tobacco Research, 2015 (PubMed Central)
  6. 6. Nicotine chemistry, metabolism, kinetics and biomarkers — systemic dose from cigarette smoking, 1 to 1.5 mg per cigarette Benowitz, Hukkanen & Jacob, Handbook of Experimental Pharmacology, 2009 (PubMed Central)
  7. 7. Glycerol — density 1.2613 g/cm³ at 20 °C PubChem, US National Library of Medicine
  8. 8. Propylene glycol — density 1.0361 g/cm³ at 20 °C PubChem, US National Library of Medicine
  9. 9. E-cigarettes: regulations for consumer products — tanks of no more than 2 mL, e-liquid of no more than 20 mg/mL UK Government guidance, GOV.UK
  10. 10. Vaping to quit smoking — vaping is less harmful than smoking and is not risk-free NHS Better Health

Bu sayfadaki hiçbir şey tıbbi incelemeden geçmedi ve yukarıdaki hiçbir şey seninle ilgili bir ölçüm yapmıyor — yalnızca bir hesaplamayı açıklıyor. Buradaki bir sayı yayımlanmış bir rakam değil de bizim kendi yargımızsa, not bunu söyler ve kaynak göstermez; sağlık kuruluşları birbirinden farklı düşündüğünde not bu farkı da aktarır. Yöntem en son 28 Eylül 2026 tarihinde kontrol edildi.

Sıkça sorulan sorular

Elektronik sigaranın kaç nefesi bir sigaraya eşittir?
Bu, yoğunluğa ve cihaza bağlıdır; dürüst cevap da bir aralıktır. Tek kullanımlık bir cihazdan 20 mg/mL'de, bu sayfanın kullandığı yayımlanmış ölçümler bir sigaranın nikotinini yaklaşık 10 ile 39 nefes arasına koyuyor. Aynı tür cihazdan 50 mg/mL'de yaklaşık 4 ile 16 nefes. Burada bir sigara, vücuda geçen 1 ile 1,5 mg nikotin demektir; bu, Benowitz, Hukkanen ve Jacob'un farmakoloji derlemesindeki aralıktır.

600 nefeslik bir tek kullanımlık cihaz kaç sigara eder?
Birleşik Krallık yasaları tek kullanımlık bir cihazı en fazla 20 mg/mL yoğunlukta 2 mL sıvıyla sınırlıyor; yani 600 nefeslik bir cihazda en fazla 40 mg nikotin bulunur. Ölçülen oranlarla nefes nefes hesaplandığında 600 nefes, vücuda geçen yaklaşık 15 ile 38 sigaralık nikotine denk gelir. Bu aralığın üst ucunu sıvıdaki 40 mg aşağıda tutar: cihazın içinde olmayan bir şey cihazdan çıkamaz.

Hesaplayıcı neden tek bir sayı yerine bir aralık veriyor?
Çünkü ölçümler birbirini tutmuyor ve birini seçmek bunu gizlerdi. Bir laboratuvar çalışmasında, tek tip bir elektronik sigara kartuşundan alınan 15 nefesin nikotin verimi; nefes uzunluğu, güç ve sıvı yoğunluğuyla 50 kattan fazla değişti. Cihazlar da farklıdır: yan yana test edilen beş tek kullanımlık cihaz, nefes başına 2,1 ile 5,4 mikrolitre sıvının nikotinini taşıdı. Ayrıca bir sigaranın kendisi de sabit bir miktar değil, 1 ile 1,5 mg verir. Sayfa bu üç farkı da cevaba taşır.

%5'lik bir vape gerçekten 50 mg/mL mi?
Etiketler bunu böyle okur: %5, mL başına 50 mg nikotin olarak, %2 ise 20 mg/mL olarak satılır. Laboratuvar testleri her zaman etiketle uyuşmaz. JUUL'un %5'lik kartuşları üç çalışmada 65 ile 69,8 mg/mL arasında ölçüldü; %5 etiketli beş tek kullanımlık cihazdan üçü de 75,4 ile 86,9 mg/mL arasında ölçüldü. Sıvının etiketinden daha güçlü olduğunu biliyorsan, daha güçlü rakamı gir.

Aynı nikotin, sigarayla aynı zarar mı demek?
Hayır ve bu sayfa zararı ölçmeye çalışmıyor. Alışkanlığı sürdüren madde olan nikotini karşılaştırıyor. NHS, vape kullanmanın sigaradan daha az zararlı olduğunu ama risksiz olmadığını, uzun süreli kullanımın risklerini bilecek kadar uzun zamandır var olmadığını söylüyor. Bu sayfanın sana söyleyebileceği şey, gününün ne kadar nikotin taşıdığıdır; azaltmayı ya da bırakmayı planlarken önemli olan sayı da budur.

1.000 nefes kaç sigara eder?
Tek kullanımlık bir cihazdan 20 mg/mL'de nefes nefes hesaplandığında, yayımlanmış ölçümlere göre 1.000 nefes vücuda geçen yaklaşık 26 ile 101 sigaralık nikotine denk gelir. Ama bir cihaz, sıvısında olandan fazla nikotin veremez. 20 mg/mL yoğunlukta 2 mL sıvı taşıyan bir cihazda toplam 40 mg vardır; bu da 1.000 nefesini yaklaşık 25 ile 38 ile sınırlar. Kutuda sıvı hacmi yazıyorsa onu gir; hesaplayıcı aynı sınırı uygular.

Daha derine in

elektronik sigara · 7 dk okuma

Bir vape'te ne kadar nikotin var? Juul, Elf Bar ve diğerleri karşılaştırıldı

Bir vape'te ne kadar nikotin var? Juul kartuşu, Elf Bar, Lost Mary ve diğerleri yan yana: mg/mL, sigara karşılıkları ve karşılaştırmalar neden kesin değil.

elektronik sigara · 6 dk okuma

Elektronik sigara mı, sigara mı: Hangisi gerçekten daha kötü?

Elektronik sigara ve sigaranın kanıta dayalı karşılaştırması: kimyasal maruziyet, kanser riski, kalp-damar etkileri, bağımlılık ve %95 güvenli iddiası.

elektronik sigara · 6 dk okuma

Elektronik sigara nasıl bırakılır: kapsamlı rehber

Elektronik sigara nasıl bırakılır: azaltma, birden bırakma, NRT, vareniklin, alışkanlıklar — az olan vape kanıtı ne diyor, hangi öneri sigaradan geliyor.

Diğer araçlar

Elektronik sigara nikotin alımı hesaplayıcı

Ücretsiz vape nikotin hesaplayıcı. Cihazının yoğunluğunu ve günlük nefes sayını gir; kaç miligram nikotin aldığını ve kaba bir sigara karşılığını gör.

Elektronik sigara yoksunluğu zaman çizelgesi

Ücretsiz vape yoksunluğu zaman çizelgesi. Son vape kullanımını gir; her evrede hangi belirtilerin olduğunu, ne zaman zirve yapıp hafiflediğini gör.

Sigarayı bırakma planı oluşturucu

Ücretsiz sigara bırakma planı. Bir tarih ve yöntem seç, tetikleyicilerine göre plan yap; tek sayfalık plan, cüzdan kartı ve takvim dosyası yazdır.

Burnout vape kullanımını sigarayla aynı birimlerle sayar

Çekmeyi bıraktığın nefesler, tek bir ekranda sigarasız günlere ve cebinde kalan paraya dönüşür.

Burnout iPhone ve Android için yayında.

Bu sitedeki her araç ücretsiz kalır; hesap da kurulum da gerekmez.

İndirApp Store Hemen edinGoogle Play