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전자담배 모금 수 담배 환산 계산기

하루 모금 수, 액상에 적힌 농도, 전자담배 종류를 넣거나, 일회용 기기 라벨의 모금 수로 계산하세요. 페이지가 그 값을 니코틴으로, 다시 담배 개비 수로 바꿔 줘요. 답은 범위로 나와요. 실험실 연구와 사용자 연구에서 한 모금에 담긴 양이 기기와 빨아들이는 방식에 따라 크게 달랐기 때문이에요. 담배 1개비는 흡수되는 니코틴 1~1.5mg으로 봐요.

계산 기준
전자담배 종류

모금 수를 세 주는 기기도 있어요. 내 기기가 세 주지 않는다면 1시간 동안 세어 보고, 깨어 있는 시간을 곱하세요.

하루 니코틴을 담배로 환산하면

8~30

일회용 기기에서 20mg/mL 농도로 하루 300모금을 피우면 약 12~30 mg의 니코틴이 몸에 들어가요. 담배 8~30개비 분량의 니코틴이에요.

12~30mg
하루 흡수되는 니코틴
0.04~0.10mg
한 모금에 담긴 양
10~39
담배 1개비까지의 모금 수

측정값이 아니라 범위예요. 한 모금이 전달하는 양은 기기, 출력, 빨아들이는 시간에 따라 달라지고, 이 페이지의 바탕이 된 측정값들도 그만큼 서로 달라요. 모금 수를 담배로 바꾸는 방법

같은 숫자를 주, 월, 연 단위로 보고 싶나요? 전자담배 니코틴 섭취량 계산기도 같은 측정값을 써요.

한 모금은 어디쯤일까

20mg/mL 농도에서 한 모금으로 흡수되는 니코틴을 기기 종류별로 고정된 눈금 위에 보여 주고, 비교를 위해 끝에 담배 1개비를 두었어요. 각 막대는 발표된 측정값의 최솟값부터 최댓값까지 이어져요.

일회용0.04~0.10 mg
팟 또는 카트리지0.03~0.13 mg
탱크0.06~0.21 mg
서브옴 또는 리빌더블0.3~0.5 mg
담배 1개비1~1.5 mg
0.01 mg 0.1 mg 1 mg

모금 수를 담배로 바꾸는 방법

네 단계이고, 그 안의 숫자는 하나도 저희가 정한 게 아니에요. 첫째, 내 기기 종류에서 한 모금이 액상 속 니코틴을 얼마나 실어 나르는지 마이크로리터로 구해요. 발표된 측정값의 최솟값에서 최댓값까지의 범위이고, 각각 나눗셈만으로 계산했어요. 기계 연구는 15모금 속 니코틴 ÷ 15 ÷ 측정된 액상 농도로, 사람들이 자기 기기로 피운 연구는 15모금에 쓴 액상 ÷ 15 ÷ 액상 밀도로 계산했어요. 밀도는 측정된 글리세롤과 프로필렌글리콜 비율에서 각각 1.261g/mL와 1.036g/mL로 구했어요. 그 결과 일회용 기기는 2.1~5.4마이크로리터(기기 5종, Talih 연구팀, 2022), 팟이나 카트리지는 1.3~7.2(연구 3건의 JUUL, 카트리지 사용자 2명), 탱크는 3.0~11.1(사용자 7명), 서브옴이나 리빌더블 기기는 16.1~26.7(사용자 3명)이에요.

둘째, 그 부피 × 내 농도(mg/mL)가 한 모금에 담긴 니코틴이고, 그 가운데 93.8%를 흡수된 것으로 쳐요. St Helen 연구팀의 2016년 연구에서 들이마신 니코틴 가운데 몸에 남은 평균 비율이에요. 셋째, × 하루 모금 수예요. 기기 라벨로 계산할 때 하루 모금 수는 라벨의 모금 수 ÷ 기기 하나를 쓰는 일수예요. 액상 용량을 넣으면, 양쪽 끝 모두 하루에 다 쓰는 액상 속 니코틴 × 같은 93.8%를 넘을 수 없어요.

넷째, 담배 개비 수예요. 낮은 쪽은 1.5mg으로, 높은 쪽은 1mg으로 나눠요. Benowitz, Hukkanen, Jacob의 리뷰에 나온 담배 1개비당 전신 흡수량 범위예요. 담배 1개비까지의 모금 수는 반대로 계산해요. 1mg을 가장 센 모금으로, 1.5mg을 가장 약한 모금으로 나눠요. 퍼센트는 라벨이 읽는 방식대로 1% = 10mg/mL로 읽어요.

이 계산이 하지 않는 것도 있어요. 어떤 모금도 측정하지 않고, 내가 얼마나 오래 빨아들이는지 모르고, 해로움에 대해서는 아무것도 말하지 않아요. 기계 연구는 4초짜리 모금을 썼어요. 사람이 실제로 피우는 모금은 제각각이고, 한 연구에서는 15모금의 니코틴 양이 모금 길이와 출력에 따라 50배 넘게 달라졌어요. 범위는 근거가 넓은 만큼 넓고, 그것이 범위를 보여 주는 이유예요.

출처

  1. 1. Electrical features, liquid composition and toxicant emissions from 'pod-mod'-like disposable electronic cigarettes — nicotine in 15 puffs and measured strength, five disposables and JUUL Talih et al., Tobacco Control, 2022 (PubMed Central)
  2. 2. Characteristics and toxicant emissions of JUUL electronic cigarettes — 2.07 mg of nicotine in 15 puffs at 68.6 mg/mL Talih et al., Tobacco Control, 2019 (PubMed Central)
  3. 3. A comparison of the electrical characteristics, liquid composition, and toxicant emissions of JUUL USA and JUUL UK e-cigarettes Talih et al., Scientific Reports, 2020 (PubMed Central)
  4. 4. Nicotine delivery, retention and pharmacokinetics from various electronic cigarettes — liquid used in 15 puffs by 13 people on their own devices; 93.8% of inhaled nicotine retained St Helen et al., Addiction, 2016 (PubMed Central)
  5. 5. Effects of user puff topography, device voltage, and liquid nicotine concentration on electronic cigarette nicotine yield Talih et al., Nicotine & Tobacco Research, 2015 (PubMed Central)
  6. 6. Nicotine chemistry, metabolism, kinetics and biomarkers — systemic dose from cigarette smoking, 1 to 1.5 mg per cigarette Benowitz, Hukkanen & Jacob, Handbook of Experimental Pharmacology, 2009 (PubMed Central)
  7. 7. Glycerol — density 1.2613 g/cm³ at 20 °C PubChem, US National Library of Medicine
  8. 8. Propylene glycol — density 1.0361 g/cm³ at 20 °C PubChem, US National Library of Medicine
  9. 9. E-cigarettes: regulations for consumer products — tanks of no more than 2 mL, e-liquid of no more than 20 mg/mL UK Government guidance, GOV.UK
  10. 10. Vaping to quit smoking — vaping is less harmful than smoking and is not risk-free NHS Better Health

이 페이지의 내용은 의학적 검토를 거치지 않았고, 위의 어떤 값도 내 몸을 측정한 결과가 아니에요 — 계산 방식을 설명할 뿐이에요. 여기 나온 숫자가 발표된 수치가 아니라 저희의 판단일 때는 설명에 그렇게 적고 출처를 달지 않아요. 보건 기관들의 의견이 다를 때는 그 차이를 그대로 적어요. 계산 방법 최종 확인일: 2026년 9월 28일.

자주 묻는 질문

전자담배 몇 모금이 담배 1개비와 같나요?
농도와 기기에 따라 달라서, 정직한 답은 범위예요. 일회용 기기에서 20mg/mL라면, 이 페이지가 쓰는 발표된 측정값으로는 담배 1개비의 니코틴이 약 10~39모금이에요. 같은 종류의 기기에서 50mg/mL라면 약 4~16모금이에요. 여기서 담배 1개비는 흡수되는 니코틴 1~1.5mg으로 봐요. Benowitz, Hukkanen, Jacob의 약리학 리뷰에 나온 범위예요.

600모금짜리 일회용 전자담배는 담배 몇 개비인가요?
영국 법은 일회용 기기의 액상을 2mL, 농도를 20mg/mL 이하로 제한해요. 그래서 600모금짜리 기기에는 니코틴이 최대 40mg 들어 있어요. 측정된 비율로 한 모금씩 따지면, 600모금은 흡수되는 니코틴으로 담배 약 15~38개비 분량이에요. 이 범위의 위쪽 끝은 액상 속 40mg에 묶여 있어요. 기기 안에 없던 것은 기기에서 나올 수 없으니까요.

계산기는 왜 숫자 하나가 아니라 범위를 보여 주나요?
측정값들이 서로 다르고, 하나를 고르면 그 사실이 가려지기 때문이에요. 한 실험실 연구에서 한 종류의 전자담배 카트리지로 15모금을 피웠을 때, 니코틴 양은 모금 길이, 출력, 액상 농도에 따라 50배 넘게 달라졌어요. 기기마다도 달라요. 나란히 시험한 일회용 기기 5종은 한 모금에 액상 2.1~5.4마이크로리터 분량의 니코틴을 실어 날랐어요. 그리고 담배 1개비 자체도 정해진 양이 아니라 1~1.5mg을 전달해요. 이 페이지는 세 가지 차이를 모두 답에 담아요.

5% 전자담배는 정말 50mg/mL인가요?
라벨은 그렇게 읽어요. 5%는 1mL당 니코틴 50mg으로, 2%는 20mg/mL로 팔려요. 실험실 시험 결과가 라벨과 늘 맞지는 않아요. JUUL의 5% 팟은 연구 3건에서 65~69.8mg/mL로 측정됐고, 5%라고 표시된 일회용 기기 5종 가운데 3종은 75.4~86.9mg/mL로 측정됐어요. 내 액상이 라벨보다 더 세다는 걸 안다면 더 높은 수치를 넣으세요.

니코틴 양이 같으면 흡연과 해로움도 같나요?
아니요. 그리고 이 페이지는 해로움을 측정하려 하지 않아요. 이 페이지가 비교하는 것은 습관을 이어 가게 하는 물질인 니코틴이에요. NHS는 전자담배가 흡연보다 덜 해롭지만 위험이 없지는 않으며, 장기 사용의 위험을 알 만큼 오래되지 않았다고 해요. 이 페이지가 알려 줄 수 있는 것은 내 하루에 니코틴이 얼마나 들어 있는지예요. 줄이거나 끊을 계획을 세울 때 중요한 숫자예요.

1,000모금은 담배 몇 개비인가요?
일회용 기기에서 20mg/mL로 한 모금씩 따지면, 발표된 측정값으로 1,000모금은 흡수되는 니코틴으로 담배 약 26~101개비 분량이에요. 하지만 기기는 액상에 든 것보다 많은 니코틴을 내보낼 수 없어요. 20mg/mL 액상이 2mL 든 기기에는 모두 40mg이 들어 있고, 그래서 1,000모금은 약 25~38개비가 상한이에요. 상자에 액상 용량이 적혀 있다면 그 값을 넣으세요. 계산기가 같은 상한을 적용해요.

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