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Calcolatore da tiri di svapo a sigarette

Inserisci i tuoi tiri al giorno, la concentrazione del tuo liquido e il tuo tipo di sigaretta elettronica, oppure parti dai tiri indicati sull'etichetta di un usa e getta. La pagina li trasforma in nicotina, poi in sigarette. Risponde con un intervallo, perché negli studi di laboratorio e su chi svapa un tiro portava quantità molto diverse a seconda del dispositivo e del modo di aspirare. Una sigaretta conta come 1-1,5 mg di nicotina assorbita.

Conta in base a
Tipo di sigaretta elettronica

Alcuni dispositivi contano i tiri per te. Se il tuo non lo fa, conta per un'ora e moltiplica per le ore in cui sei sveglio.

Nicotina al giorno, in sigarette

8a30

300 tiri al giorno a 20 mg/mL da un usa e getta portano nel corpo circa 12 a 30 mg di nicotina: la nicotina di 8 a 30 sigarette.

12 a 30mg
Nicotina assorbita al giorno
0,04 a 0,10mg
Un tiro porta
10 a 39
Tiri per una sigaretta

Un intervallo, non una lettura. Quello che porta un tiro cambia con il dispositivo, la potenza e quanto a lungo aspiri, e le misure dietro questa pagina divergono proprio di tanto. Come i tiri diventano sigarette

Vuoi gli stessi numeri a settimana, al mese e all'anno? Il Calcolatore della nicotina assunta svapando usa le stesse misure.

Dove cade un tiro

Nicotina assorbita da un tiro a 20 mg/mL, su una scala fissa, per ogni tipo di dispositivo, con una sigaretta alla fine per confronto. Ogni barra va dalla misura pubblicata più bassa alla più alta.

Usa e getta0,04 a 0,10 mg
Pod o cartuccia0,03 a 0,13 mg
Tank0,06 a 0,21 mg
Sub-ohm o rigenerabile0,3 a 0,5 mg
Una sigaretta1 a 1,5 mg
0,01 mg 0,1 mg 1 mg

Come i tiri diventano sigarette

Quattro passaggi, e nessuno dei numeri che contengono è nostro. Primo: quanta nicotina del liquido porta un tiro, in microlitri, per il tuo tipo di dispositivo. È la variazione dalla più bassa alla più alta delle misure pubblicate, ciascuna ricavata solo con una divisione: per gli studi con le macchine, nicotina in 15 tiri ÷ 15 ÷ concentrazione misurata del liquido; per lo studio su persone che svapavano con i propri dispositivi, liquido usato in 15 tiri ÷ 15 ÷ densità del liquido, presa dalla sua miscela misurata di glicerolo e glicole propilenico a 1,261 e 1,036 g/mL. Si ottengono 2,1-5,4 microlitri per un usa e getta (cinque dispositivi, Talih e colleghi, 2022), 1,3-7,2 per un pod o una cartuccia (JUUL in tre studi, due utenti di cartucce), 3,0-11,1 per un tank (sette utenti) e 16,1-26,7 per un dispositivo sub-ohm o rigenerabile (tre utenti).

Secondo: quel volume × la tua concentrazione in mg/mL è la nicotina che porta un tiro, e il 93,8% conta come assorbito: la quota media di nicotina inalata rimasta nel corpo nello studio del 2016 di St Helen e colleghi. Terzo: × i tuoi tiri al giorno. Con l'etichetta del dispositivo, i tiri al giorno sono i tiri indicati in etichetta ÷ i giorni che dura un dispositivo, e quando indichi il volume del liquido nessuno dei due estremi può superare la nicotina del liquido che finisci in un giorno, per lo stesso 93,8%.

Quarto, le sigarette: l'estremo basso divide per 1,5 mg e quello alto per 1 mg, l'intervallo della dose sistemica per sigaretta nella revisione di Benowitz, Hukkanen e Jacob. I tiri per una sigaretta vanno al contrario: 1 mg diviso il tiro più forte, 1,5 mg diviso il più debole. Una percentuale si legge come la leggono le etichette, 1% = 10 mg/mL.

Cosa non fa: non misura nessun tiro, non sa niente di quanto a lungo aspiri e non dice niente sul danno. Gli studi con le macchine usavano tiri di 4 secondi; i tiri reali delle persone variano, e uno studio ha trovato quantità per 15 tiri che si spostavano di oltre 50 volte con la durata del tiro e la potenza. L'intervallo è ampio quanto le prove, ed è proprio questo il punto.

Da dove viene

  1. 1. Electrical features, liquid composition and toxicant emissions from 'pod-mod'-like disposable electronic cigarettes — nicotine in 15 puffs and measured strength, five disposables and JUUL Talih et al., Tobacco Control, 2022 (PubMed Central)
  2. 2. Characteristics and toxicant emissions of JUUL electronic cigarettes — 2.07 mg of nicotine in 15 puffs at 68.6 mg/mL Talih et al., Tobacco Control, 2019 (PubMed Central)
  3. 3. A comparison of the electrical characteristics, liquid composition, and toxicant emissions of JUUL USA and JUUL UK e-cigarettes Talih et al., Scientific Reports, 2020 (PubMed Central)
  4. 4. Nicotine delivery, retention and pharmacokinetics from various electronic cigarettes — liquid used in 15 puffs by 13 people on their own devices; 93.8% of inhaled nicotine retained St Helen et al., Addiction, 2016 (PubMed Central)
  5. 5. Effects of user puff topography, device voltage, and liquid nicotine concentration on electronic cigarette nicotine yield Talih et al., Nicotine & Tobacco Research, 2015 (PubMed Central)
  6. 6. Nicotine chemistry, metabolism, kinetics and biomarkers — systemic dose from cigarette smoking, 1 to 1.5 mg per cigarette Benowitz, Hukkanen & Jacob, Handbook of Experimental Pharmacology, 2009 (PubMed Central)
  7. 7. Glycerol — density 1.2613 g/cm³ at 20 °C PubChem, US National Library of Medicine
  8. 8. Propylene glycol — density 1.0361 g/cm³ at 20 °C PubChem, US National Library of Medicine
  9. 9. E-cigarettes: regulations for consumer products — tanks of no more than 2 mL, e-liquid of no more than 20 mg/mL UK Government guidance, GOV.UK
  10. 10. Vaping to quit smoking — vaping is less harmful than smoking and is not risk-free NHS Better Health

Niente in questa pagina è stato sottoposto a revisione medica e niente di quanto sopra misura qualcosa di te — spiega un calcolo. Dove un numero è una nostra valutazione e non un dato pubblicato, la nota lo dice e non cita nulla; dove gli enti sanitari non sono d'accordo, la nota riporta il disaccordo. Metodo verificato l'ultima volta il 28 settembre 2026.

Domande frequenti

Quanti tiri di sigaretta elettronica equivalgono a una sigaretta?
Dipende dalla concentrazione e dal dispositivo, e la risposta onesta è un intervallo. A 20 mg/mL da un usa e getta, le misure pubblicate che questa pagina usa danno la nicotina di una sigaretta in circa 10-39 tiri. A 50 mg/mL dallo stesso tipo di dispositivo sono circa 4-16 tiri. Qui una sigaretta vale da 1 a 1,5 mg di nicotina assorbita, l'intervallo della revisione di farmacologia di Benowitz, Hukkanen e Jacob.

A quante sigarette equivale un usa e getta da 600 tiri?
La legge del Regno Unito limita un usa e getta a 2 mL di liquido a non più di 20 mg/mL, quindi un dispositivo da 600 tiri contiene al massimo 40 mg di nicotina. Tiro per tiro, ai ritmi misurati, 600 tiri corrispondono alla nicotina assorbita di circa 15-38 sigarette. Il limite superiore dell'intervallo è tenuto basso dai 40 mg nel liquido: dal dispositivo non può uscire niente che non ci fosse dentro.

Perché il calcolatore dà un intervallo e non un solo numero?
Perché le misure non concordano, e sceglierne una nasconderebbe questo fatto. In uno studio di laboratorio, 15 tiri da un solo tipo di cartuccia per sigaretta elettronica hanno dato quantità di nicotina che variavano di oltre 50 volte a seconda della durata del tiro, della potenza e della concentrazione del liquido. Anche i dispositivi sono diversi: cinque usa e getta testati fianco a fianco portavano la nicotina di 2,1-5,4 microlitri di liquido a tiro. E la sigaretta stessa fornisce da 1 a 1,5 mg, non una quantità fissa. La pagina porta tutte e tre queste variazioni nella risposta.

Una sigaretta elettronica al 5% è davvero da 50 mg/mL?
È così che lo leggono le etichette: il 5% si vende come 50 mg di nicotina per mL, e il 2% come 20 mg/mL. I test di laboratorio non sempre concordano con l'etichetta. I pod JUUL al 5% hanno misurato 65-69,8 mg/mL in tre studi, e tre usa e getta su cinque con l'etichetta 5% hanno misurato 75,4-86,9 mg/mL. Se sai che il tuo liquido è più forte di quanto dice l'etichetta, inserisci il valore più alto.

La stessa nicotina vuol dire lo stesso danno del fumo?
No, e questa pagina non cerca di misurare il danno. Confronta la nicotina, la sostanza che tiene in piedi l'abitudine. L'NHS dice che svapare è meno dannoso che fumare e non è privo di rischi, e che lo svapo non esiste da abbastanza tempo per conoscere i rischi dell'uso a lungo termine. Quello che questa pagina può dirti è quanta nicotina porta la tua giornata, il numero che conta quando pensi di ridurre o di smettere.

A quante sigarette equivalgono 1.000 tiri?
Tiro per tiro, a 20 mg/mL da un usa e getta, 1.000 tiri corrispondono secondo le misure pubblicate alla nicotina assorbita di circa 26-101 sigarette. Un dispositivo però non può rilasciare più nicotina di quella contenuta nel suo liquido. Uno che contiene 2 mL a 20 mg/mL porta 40 mg in tutto, e questo limita i suoi 1.000 tiri a circa 25-38. Se la confezione indica il volume del liquido, inseriscilo e il calcolatore applica lo stesso limite.

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