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Piano per smettere

Una pagina. Smettere con le sigarette — scritto il 22 ottobre 2026, da getburnout.app/it/tools/quit-plan

Data in cui smetti

giovedì 5 novembre 2026

tra 14 giorni

Metodo

Smetti tutto in una volta nella data scelta

Adesso: 20 sigarette al giorno, 12,00 € al giorno

Sostegno

Scrivi una persona a cui dire la data prima che arrivi.

Smetto perché

Soldi non spesi, a 12,00 € al giorno

84 €

1 settimana

336 €

4 settimane

1.008 €

12 settimane

4.380 €

1 anno

I tuoi due numeri, moltiplicati per i giorni: 20 ÷ 20 × 12,00 € = 12,00 € al giorno. Si presume lo stesso ritmo e lo stesso prezzo per tutto il periodo, che è un'ipotesi e non una previsione.

Date per il check-in

  • gio 5 nov 2026 — Il giorno in cui smetti
  • ven 6 nov 2026 — 24 ore senza sigarette — check-in
  • dom 8 nov 2026 — 72 ore senza sigarette — check-in
  • gio 12 nov 2026 — 1 settimana senza sigarette — check-in
  • sab 5 dic 2026 — 1 mese senza sigarette — check-in

Dove trovare aiuto, da chi lo pubblica

  • Italia: Telefono Verde contro il Fumo (ISS), 800 554088 — Aiuto gratuito per smettere di fumare, al telefono (dal lunedì al venerdì (non festivi), dalle 10:00 alle 16:00).
  • Chiedi a un medico o a un farmacista dei farmaci prima della data in cui smetti, non dopo.
getburnout.app/it/tools/quit-plan Non è un consiglio medico. La linea di sostegno qui sopra è riportata da smettodifumare.iss.it.